悪玉菌を減らすにはどうしたら
善玉菌の倍あるんだ
ヨーグルト毎日食べて1年以上たっても悪玉菌減らず
いつもは朝ご飯食べずに血取るんだけど
先週血取る30分前にヨーグルト食べてみたら善玉菌増えずに血糖値あがってた