内臓脂肪は頑張ればすぐに落ちる

そして本当の敵は皮下脂肪
こいつは手強い。カロリーコントロールだけで撃退するのは難しい
有酸素運動と兼用がベスト

そして女性の肥満に多いのが皮下脂肪型肥満
男性に多いのが内臓脂肪型肥満