40代以上女性のダイエット　1

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/10/10(日) 04:11:39

40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/29(日) 08:21:51.77

誕生日来て48歳だけど痩せるには食事制限+運動+エステの三つ巴が必要になってる
アラフォーまでは食事制限だけで十分痩せたのに
でも着たい服着たいし、×アリ子梨の毒なので悲壮感漂わないように小綺麗にしなくてはならない…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/29(日) 16:26:15.41

自分は夜の酒を減らしたら半年で5kg減ったな
今年49、158cmで48→43kg
今年の夏は暑いから、食欲も減ってるし
とはいえBBAになると貧相になるから週3でヨガだけ通ってるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/29(日) 17:35:03.65

お酒減る（止める）と本当痩せるよね
お酒は栄養ないし代謝にビタミンミネラルたくさん使うから良い事なんですよね！
ってジムで言われるｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 02:35:47.03

>>989
なぜダイエット板にいるのか謎だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 02:38:06.36

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 02:39:42.97

あっ、このスレのURL貼った方が良かったかな？
もしそうだとしたら立て直します
ごめんなさい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 08:32:05.57

>>991
新スレありがとう！

リバウンド怖いからダ板は離れられない
こういう気持ちもなくなり、自然と体重キープできるようになって、初めてダイエット成功なんだと思う
研究によっては、最低10年は同じ体重をキープしないとリバウンドするというし
何か死ぬまでダイエットな気がしてきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 08:44:32.13

ほんと痩せない。
多少引き締まる程度。
仕事中にチョコ食べたくなるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 12:56:40.82

カカオの含有量が多いチョコレートおススメだよ
最初は苦いなぁと思ってたけど慣れたら
準チョコレートが甘くて受け付けなくなった
他の甘いものもあんまり欲さなくなった