40代以上 女性のダイエット 1

[0954 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/06/25(月) 18:09:49.41 ID:j3UgFGQl]

ジリアンとかDVD筋トレしてたらごっつくなってきた。
痩せないで体脂肪だけ少し減ってるけど、有酸素足りないのか？
カロリーは1600程度に抑えてる。