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40代以上 女性のダイエット　1

レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/10/10(日) 04:11:39ID:PEiDQhiT
40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
0930名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/14(木) 22:29:54.27ID:9/adzb0f
>>922
筋肉あっても年とってたら見た目はいまいちじゃないの？
0931名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/14(木) 22:52:05.46ID:vxjXqU5q
>>930
分かりやすい例でいうと、ダルダルのお尻とかはスクワットで大臀筋を鍛えると、ぷりっぷりのお尻になります
また筋肉をつけていく過程で筋トレをしっかり行うと、40代では出辛くなった成長ホルモンがドバドバ出ます
成長ホルモンは代謝やターンオーバー、筋肉成長などに関与します
分かりやすくいうと若返りホルモンって奴ですね
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/15(金) 07:28:33.72ID:edr9qVlD
男は筋トレで若返る例は多いけど、女は異常に老けてしまう理由は？
0938名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 11:41:48.23ID:t4CLeuhI
>>934
それは女性の筋トレに対する無知が原因じゃないですかね
筋トレしてるのに栄養素足りてないとか、そもそも筋トレしてるつもりで有酸素運動にしかなってないとか

ジムでフリーウエイトで鍛えてる女性なんて殆どいないでしょ？
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 12:54:46.40ID:oTSeDIdg
>>931
プリプリになるかよ
中国の金メダリストのウエイトリフターでさえお尻はぺたんこだぞｗ
筋肉は付いてるんだろうけど、後傾骨盤だからプリプリにはならん
無理に意識して腰を反ればなるだろうけどｗ
0941名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 12:56:03.25ID:oTSeDIdg
日本人が無理して骨盤前傾させると腰痛めやすくなるんだよなあ
脊椎の形状が後傾骨盤に合うようになってるからね
0942名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 15:18:41.67ID:t4CLeuhI
>>940
１つの例で全体を語られましても(笑)
パワーリフティングでの40代、50代クラスの人たちが実年齢より若々しく見えるのは、否定できない事実ですよ
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 15:50:56.11ID:65oMcL8m
そんな極端な人達のことなんかどうでもいいよ
それにしても加齢ってすごいね
更年期が来る前に少しは落としておきたいけどなかなか
0944名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/15(金) 21:31:44.13ID:XBiMncjL
40代になると本当に痩せにくくなったので、夜抜きでDVDとジョギング始めた。
まだ2日目だけど、なぜか体重増えてたw
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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