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40代以上 女性のダイエット　1

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/10(日) 04:11:39ID:PEiDQhiT
40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/03/17(日) 11:58:33.31ID:13awCfCR
>>634
へー、すごいね。
外見てきにはどう？
やつれたりしないで、きれいにやせられた？
それと、どのﾀﾞｲｴｯﾄでやせた？
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/03/17(日) 14:57:42.09ID:J1mp4KNo
>>635
外見的にはやつれてないです。
胸も一応Dカップのままですし、すごく細くなったわけではないので。
ぶっちゃけると実寸でウエスト68でヒップ93です。
ダイエット前はウエスト85でヒップ108、しっかり三段腹でした。

ゆっくりやせたってのもありますが、
皺もできず、お腹も皮膚が伸びたとかはなかったです。

運動はジムに通って体幹中心の筋トレと、
スタジオでZUMBAと格闘系エクササイズをそれぞれ週２回くらい。
食事は揚げ物とケーキを月１くらいにして、ご飯は玄米入り
夜8時以降は食べないようにしたくらいですか。
たまに家族で食べ放題に行くこともあったし
厳密なカロリー計算はしてないです。

ジムに行ったのは貧乏性なのでお金払うともったいないと思って通うからですｗ
家でいつでもできるってなると怠けちゃうんですよね…
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/03/17(日) 18:03:15.98ID:CsTJsvNI
>>635

おーい ビチク52歳爺～　

155㎝39㎏　貧弱ガリガリお笑い小人爺～　

レスもらえて良かったなｗｗｗ

チラシのポーズでバア共にアピールしろ～ｗｗｗ

カモンカモン！！！

カモーン！！！
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/03/27(水) 11:49:26.99ID:gmg290tr
>>636
すごいね。
15キロやせたのに、
胸もそのままなんて・・・
自分は3キロ減で、ブラが湾サイズちいさくなっちまったよ・・・
やっぱり運動でやせるとちがうのかね。

身長がのびたっていうのは、
重いものを持つと背が縮むっっていうのの
逆かね。
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/04/07(日) 01:20:40.56ID:tYflZ3lP
40代になると、痩せてる人より少しふくよかな人のほうが魅力的に感じる。

166センチ52キロ42歳ですが、明らかにまわりに比べたらシワっぽくて貧相。
ふっくらした友達のほうがリッチなマダムに見える。
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/04/07(日) 08:45:53.44ID:ZMzbW5r8
>>641
そんな事書くとここで網はってるビチク52歳爺に睨まれますよ
ビチクは155㎝39㎏　客観的に見れば貧弱ガリガリお笑い小人体型なんですが
自分ではジャニーズを意識してイケてると思い込んでいる痛すぎる爺です
>>642はビチクが書いたものです　下らん事書くなというビチクの警告です
ビチクは怖いですよ
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/04/08(月) 17:07:10.11ID:z9NiT3ZR
>>641
確かに４０過ぎてあまりダイエットするとシワが増えて老けが加速する感じ。
ほどほどに痩せた方がいいよね。
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/04/15(月) 09:41:57.30ID:/1+510ie
私はしわはできなかったけど頬がげっそりしちゃうんだよね。元々小顔なのもあって痩せ過ぎ認定。
実際はそこまで痩せていない。スポーツするために痩せたから筋肉はあるし体重は見た目よりずっと重い。
ただ確かに19kg太っていた時の方が若い。今は少年体型。

>>638
しっかり運動、食事も管理して痩せたけど…胸は消失した。ワンサイズどころじゃないよ。
年齢もアラフォーなので張りもなく、中1の娘より胸が小さいという…。

私の周りでは痩せて胸がなくならない人は元々胸があった人。アンダーだけ減りむしろカップが上がる。
私のようにデブって胸ができただけの人は胸も（胸から）痩せる。アンダーもトップも減る。

体重19kg減、体脂肪率16％減、16kg痩せるまでの前半はカロリー押さえて減量中心、後半は食べて身体作り。
しかし腹の皮はゆっくり痩せたけど伸びた。妊娠線も全くできなかったし元々伸びやすいのかも。
そして背が1.5cm伸びた。41歳、163cm53kg18％
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/05/01(水) 09:13:13.64ID:yHLzRo3P
155㎝39kgのビチクも背が伸びるのか？
1.5㎝伸びるのか？
156.5㎝39kgになれるのか？
それとも身長が伸びた分40kgぐらいになるのか？

モチモチモチモチカモンカモン
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/06/13(木) 17:02:28.33ID:dan4CVEe
生理の日は、食欲出ませんか？Ｄｉｅｔ中の生理日もいつも通り
ガマンの子なんでつか（？？）
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/07/21(日) NY:AN:NY.ANID:9wJC2jID
私はもともと奥目なんだけど、
年とってさらに奥目で
痩せたら、もっとくぼんだらどうしようと思ってる
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/09/16(月) 18:56:23.25ID:E8g3N6HR
>>647
出ますよー。
多少食べ過ぎても大丈夫なよう、野菜中心にして何とか乗り切ってます。
生理後にジュースクレンズでファスティングして調整。
44才、158センチ、45-47キープに苦労してます…。
0652名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/03(木) 20:05:44.04ID:c+U80fGs
美容のためのダイエットの方が多いのか、皆さん細くて羨ましい…

157-66kg
夫が海外赴任を希望しているんだけど、健康診断でひっかかったら帯同できない
健康のために必死で落さないと。
とりあえず58kgくらいになれれば万々歳

20代は40kg台半ば、30代前半でも48～52kgで収まっていたのに
二度出産したら加速度的に肥えてこの有様…もう40kg台になることはないな
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/03(木) 21:03:28.90ID:kHbLdvsi
>652 もう40kg台になることはないな

私もそう思ってたの
でもね
160cm 74kgから一念発起して8ヶ月後の今53kgを切るぐらいになった
40kg台が夢じゃない重さにまでなった
あきらめないでがんばろう！
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/03(木) 22:22:27.16ID:YRsZyNJl
>>653
ビチク～


貧弱ガリガリお笑い小人爺～


チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）




カモーン（＾◇＾）







チラシのポーズはよ～
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/03(木) 23:13:57.51ID:c+U80fGs
>>653
8ヶ月で-21kg？
尊敬します。本当に凄いわ

頑張ろうって気になってきた。
とりあえず巨デブから大デブにランクダウンしよう。
モチくれて有難う。
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/05(土) 10:52:49.45ID:YfeQi9lw
>>656

ビチク～


貧弱ガリガリお笑い小人爺～


チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）




カモーン（＾◇＾）







チラシのポーズはよ～
0660653
垢版 |
2013/10/05(土) 11:08:28.06ID:rBhDYuoe
>>657
こらこらw

>>656
最初の2ヶ月はトレーナーについて筋トレと食事制限
そこで教わったノウハウで、あと6ヶ月週2のペースでジムに通ってる（食事制限はしない）

さすがに適正体重を下回ったらなかなか減らないなあー
0661名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/09(水) 16:19:38.10ID:ZXbc/Tnu
エッサ　エッサ　エッサホイ　サッサ
お猿のかごやだ　ホイサッサ
日暮（ひぐれ）れの山道　細い道
小田原提灯（おだわらぢょうちん）ぶらさげて　ソレ
ヤットコ　ドッコイ　ホイサッサ
ホーイ　ホイホイ　ホイサッサ

エッサ　エッサ　エッサホイ　サッサ
木（こ）の葉のわらじで　ホイサッサ
お客はおしゃれの　こん狐（ぎつね）
つんとすまして　乗っている　ソレ
ヤットコ　ドッコイ　ホイサッサ
ホーイ　ホイホイ　ホイサッサ

エッサ　エッサ　エッサホイ　サッサ
元気なかごやだ　ホイサッサ
すべっちゃいけない　丸木橋
そらそら小石だ　つまずくな　ソレ
ヤットコ　ドッコイ　ホイサッサ
ホーイ　ホイホイ　ホイサッサ

エッサ　エッサ　エッサホイ　サッサ
のぼって　くだって　ホイサッサ
ちらちらあかりは　見えるけど
向うのお山は　まだ遠い　ソレ
ヤットコ　ドッコイ　ホイサッサ
ホーイ　ホイホイ　ホイサッサ
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/15(火) 23:15:31.29ID:c209S5lo
41才　158㎝　52㌔
49㌔台に入っては気がゆるんでリバウンド・・という生活です。
幸い区のジムが近距離にあるので試しに通う予定。
特にふともものたるみをなんとかしたい！
0663名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/15(火) 23:23:25.08ID:1uQAcPr4
>>662
あなたは本当はビチク53歳爺ですね

155cm39kg貧弱ガリガリお笑い小人爺ですね






カモン！


ビチク～



チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
0665名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/21(月) 15:26:45.38ID:VQACLaTZ
特にふともものたるみをなんとかしたい！
特にふともものたるみをなんとかしたい！
特にふともものたるみをなんとかしたい！

by　ビチク53歳爺
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/01/18(土) 06:58:30.81ID:x/7UcCQC
年末年始と三連休で3kg太った。
166cm 62.5kgまでになった。
今、旦那とまず野菜をたっぷり食べてからご飯食べるダイエットやってます。
61kgまで減ったけどまだまだこれからだよなあ。
56kgまで減ればいい今持ってる洋服がほとんど着れるようになるんだがなあ。
0668名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/01/26(日) 22:37:24.80ID:f8sq1e1u
165cm68kg。ふと、そういえば子供の卒業式に着ていく服は！？と焦る。
なんとか腰回り落とさないとスーツが入らない。まずいまずい。
悪あがきでも、やるだけやってみるか・・・
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/01/31(金) 15:34:49.39ID:qKeEhRV/
チャイニーズワールドレストラン

チャイニーズワールドレストラン

チャイニーズワールドレストラン

チャイニーズワールドレストラン
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/02/06(木) 14:10:33.38ID:8gpcFRhn
ビチク～


貧乏ガリガリお笑い小人爺w


キチガイジジイ

カモーン（＾◇＾）


ジャケット

ジャケット

カモーン（＾◇＾）

カモーン（＾◇＾）





レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？


チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
0671名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/03(月) 21:33:03.18ID:SfZUrrjL
支援age
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/03(月) 22:55:38.04ID:VydyRx67
41歳。この3ヶ月間で167cm75kg→68kg。
運動は特にしていないが、早寝早起きと野菜多めの食事をしてたら少しずつ落ちてきた。
まだまだデブだけど、前より疲れにくくなった気がする。
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/07(金) 06:59:21.71ID:Jjrtk1VM
>>672
53歳のキチガイジジイ～

ビチク～

貧弱ガリガリお笑い童貞ハゲ極貧爺w


釣り乙～



レスが欲しいのか？



構って欲しいのか？


チラシのポーズはよカモーンw
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/22(土) 10:55:57.45ID:UxnYDv/C
軽い断食で内蔵デトックスしてから、王道ダイエットでゆっくり落とそうと思ってます
腹部の皮のたるみの話をよく聞くので、
さらしとかボディースーツを併用しようと思ってますが
装着中の人いますか？

仕事もあるし、締め付けすぎて苦しいのもNGだとすると、
なにがいいんだろう？

おなか痩せスレでも聞いてみたけど今のところ反応なしです
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/22(土) 21:14:04.30ID:3nt78N7c
ガードルとかウエストニッパーなどは見た目を整えるものであって、皮のたるみを予防するものではないです
ダイエット効果をあげたいのならば骨盤ベルトとかのほうがいいと思いますよ
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/23(日) 10:05:02.80ID:IpU/t2kM
産後に骨盤ベルトしてたら、骨盤ベルトの上にお肉が乗っかって固定されてしまった。。。
いわゆる浮き輪状態。泣。
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/23(日) 21:32:23.00ID:tSxbbXg3
>>674です
ためしにさらしを巻いてみます
お肉を流さず固定するだけのつもりで、締め付けすぎないように注意します
暑くなったら継続できないかも、、、
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/24(月) 10:21:32.64ID:y+YR5yjy
>>674-677

53歳のキチガイジジイ～

ビチク～

貧弱ガリガリお笑い童貞ハゲ極貧爺w


釣り乙～



レスが欲しいのか？



構って欲しいのか？


チラシのポーズはよカモーンw
0679名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/04/23(水) 22:38:23.50ID:tJIqftWO
>>677　
ホホバオイルおすすめ。収斂効果があるらしい。
マッサージをプラスするのも効果あるかも。
自分はそれで足を細くしたことがあるよ。
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/05/01(木) 14:19:36.37ID:WLpGkeE+
>>679
ビチク～
53歳爺～

53歳小人爺～

ユルアゴ53歳ジジイ～

ジジイよ

女のレスが欲しいのか？

女のレスを熱望してるのか？

どうしても女のレスが欲しいのか？

カモカモカモーンｗ
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/05/09(金) 20:29:27.94ID:FIGTX3nN
162cm　56kg→44kg　王道で８か月。
バストはD

アドバイスできることがあったらします
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/05/10(土) 08:20:20.18ID:lP5c7IrB
>>682
生理中はどうしてましたか？

ジョギングしてて、30代の時は休まず走ってたけど
今は散歩くらいで休んでます
筋トレはやろうと思うけど、腹筋は躊躇してしまう
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/05/10(土) 18:57:02.26ID:qcKGlKfo
レスが欲しいのか？


ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/06/10(火) 20:18:05.63ID:JsAo1Q/g
ほんと痩せない。

朝＝プロテインダイエット
昼＝おにぎり
夜＝こんにゃくらーめん　野菜

でやっと減り始めたかな程度。
プロテインダイエット、毛嫌いしてたけどバランスいいのか体調悪くない
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/06/15(日) 13:51:54.78ID:gXuMM+a3
MD・ヤンヒー・ホスピ・JSPダイエット Part.3
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383498729/
努力ツライ事我慢ダイエットに当たり前な事ができずに、日本では禁止されている成分や利尿剤、強い甲状腺の薬で体壊して痩せようとしてるシャブ中のスレが、なぜダイエット板にあるのでしょうか。
このスレの人達は、ちょっと運動しただけで筋肉モリモリになってしまうため運動はできないそうです（笑）
読んでるとあまりの異常さ、話の噛み合わなさに寒気がします…
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/06/27(金) 12:42:02.74ID:77yQ8jpO
163cm、40歳。超下半身デブです。皆さん細いなあ～
20年前62kg→不規則な生活と暴飲暴食で75kgにまで増加。
でも30過ぎたら何故か食べられなくなって58kg(運動もしてた)。
その後引越し＆転職で運動不足で66kg→1ヵ月前からダイエット開始して現在63kg。
軽い糖質制限とウォーキング＆筋トレ少々で頑張ってます。目指せ58kg！
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/06/27(金) 21:20:57.28ID:vnARdNZW
>>690
ビチク53歳小人ジジイ～

貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ～

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

女のレスが欲しいのか?
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/11(木) 11:38:01.66ID:3aWnljOs
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0694名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/11/13(木) 23:38:21.55ID:TDBtvNkP
出会い系サイトはとにかくサクラや悪質サイトが多くて、釣りや悪質サイトに騙されないように注意が必要です。
ちゃんとした出会い系サイトを探すときには、口コミ評価や、ネット上の評判を元に探すのが一番です。
私が実際には使っているのは、LINEとSkypeとJメールです。LINE掲示版は淘汰されつつあるので今は老舗のJメールでなんとか会えてます。

Jメール　http://go1.in/mint

ここはピュアな出会いが多いので気に入ってます。
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/11/14(金) 00:59:46.19ID:7viAcumw
カロリー制限だけで痩せても
霜降りになってどんどん痩せなくなるよ。
適度に食べてちゃんと運動しないと、
省エネ体質になって悪循環。
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/11/25(火) 20:30:14.28ID:J1tP4dNY
>>682
まだいるかな？
この年齢でそれだけ痩せると、胸垂れちゃいませんか？
運動もかなりしてましたか？

どうやって痩せたか教えて欲しいです（切実！）
胸はけっこうあるんですが、既に垂れてるのでこれ以上垂れるのが恐怖。。
0699名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/11/26(水) 09:58:30.29ID:s+TvjTiO
>>698
私たちの年齢じゃ
それはもう手遅れ
せめて娘や若い世代にそれを伝えて
後に後悔させないようにするのがつとめ
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/18(木) 14:52:44.95ID:9fy7kVMu
43歳♀・158/50
親の看病・看取りと自分の婦人科系手術を今年前半にやった
今年初めくらいは42キロだったのにふと気付いたらこうなってた
皺がなくなってきたわ～と思ってたら単に中身が膨れただけ
白髪も一気に増えたし生活や精神・体が荒れるとすぐに表に出てくるね
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/20(土) 11:28:22.80ID:iJSAFYcV
42㌔は痩せすぎじゃない？！ベスト体重だったのかな・・・

年齢的に痩せても皮が余るというか、肌に張りがないし悲しい。
ふっくらしてる方が健康的だし、張りが出て良いのかもと思うようになった。

が、その中間が難しいw
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/20(土) 19:17:34.66ID:SwsJaPQF
>>703
あらお局様こんな所にいらしたんですか
皆が密かに呼んでる貴方のあだ名の由来ご存知ですか？
骸骨ババァ→GB→ジービー→ジェイビー
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/23(火) 14:59:32.55ID:16sj9WoC
>>702
看病とか色々で疲れてやつれてたんだよね
ほっそりじゃなくてげっそり
ベスト体重は46ちょいくらいかな
ほんと、痩せても肌が戻らないというか伸びたままなんだよね～
肌が伸縮するうちにできるだけ痩せて少しずつ太っていくというのが理想かも
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/01/19(月) 23:53:06.11ID:nj0ZnGwh
162-80-45%
↓
162-70-34%

二ヶ月でなんとかここまで落としたけど
一ヶ月停滞のち
体脂肪率がやや落ちてきたけど
最初ほどの勢いはない
これからは地道な努力になるんだろうな
一月5㌔減だから半年足らずで目標到達だ！なんて
浮かれてた自分が恥ずかしいわ
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/03/09(月) 08:25:08.97ID:3JyJkhc5
>>709
食事は栄養バランス重視で1300～1600kcal（あすけん利用）
運動は筋トレもみっちりやって有酸素あれこれ
とくに背中(後背筋）尻(大臀筋）は重点的に負荷かけてがんばった
あとヒップレイズやって下っ腹撲滅
太股は筋トレよりもエアロバイクを低負荷、高回転

若いときと違って体重がガンガンおちるわけじゃないし
痩せすぎると皺とかたるみで老けて見えるので、
毎日とか気張らずゆっくり気長にがんばるしかない

筋トレやると成長ホルモンが出て若返り効果もあるので
背中と尻の大きい筋肉だけでもやったほうがいい
腹筋は腹をへこますには効果薄い

月１～２くらいはカロリー気にしないで美味しいもの食べに行ったりしてるよ
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/03/28(土) 19:51:03.32ID:qk5oFdom
45歳158センチ57キロ　仲間に入れてください

1年でちょうど10キロ増
お腹周りがとんでもないことになり
今まで何があっても太らなかった下半身も巨大に
スーツ姿が婆化してしまった

目標は1年で10キロ減
でも体重より体型と生活習慣の見直しを重視するつもりです
3月末までに食事・飲酒制限で3～4キロ落として、
4月から軽いエクササイズを取り入れて絞っていく予定

おなかとかたるむんだだろうな、、、
たるむかたるまないかって、結局体質なのかなあ
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/03/29(日) 19:25:39.14ID:LDD089SA
悪いことは言わない
一月で4kgは確実に弛みコース
ソースは自分
会う人事に……痩せた？て言われるけど
あら～て感じで確実に老けて見えているらしい
風呂上がりの顔は初老
理想は月1kg
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/30(月) 14:22:23.93ID:4If2ptsL
>>712
やっぱりか、、、アドバイスありがとう
遺伝的に顔がゆくゆくはたるんでいくタイプなので、
アドバイス真摯に受け止めます

何かたるみ対策してますか？
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/16(木) 20:42:18.23ID:C6efL84T
ここ見て落ち着いた。
アラ還の知人に「もうこれ以上大きく体重落ちることはないわよ」とか何の根拠もなく言われて
落ち込んでいた。まだまだお腹に脂肪はたっぷりついているし、全体的にもっさりしている。
がんばろう。
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/04/17(金) 10:24:22.67ID:Aq3nrgYb
40過ぎてからダイエットして15ｋｇ落とした
今ＢＭＩ21%前後。

痩せにくくなったと思う人ほど、筋トレしたほうがいいよ
たくさんじゃなくていい、一日5分でいい
背中と下腹が締まるだけで若くスタイルよく見えるから
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/04/17(金) 16:13:37.26ID:HlHx/HWR
アラフィフだけど運動メインで17ｋｇ減量
適度な運動は減量だけじゃなくて健康にもすごくいい
おそらくは更年期なんだろうけど、心身の不調がほとんど感じられないのは
運動するようになったからだと思ってます
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/17(金) 17:03:48.19ID:GgIIBmDG
>>714です。
>>715　BMI21％まで落とせたんですね。今、23％。がんばりたいです。
>>716　私もアラフィフです。これまでに16㎏落としたのですが、ダイエットを続けて
元のスリムな体型になりたいと思ってます。

リアルで言うと「もう中年だからそれ以上痩せられない・痩せない方がいい」と言われるばかりなので
ネットで該当スレを見て鋭気を養いたいと思います。
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/17(金) 18:44:06.31ID:Aq3nrgYb
年とったら年とったなりのボディバランス、美しさがあるんで
若くて身体が出来上がってないころの体型とかを目指さないほうがいい

歳とって細すぎると皺が目立ったり神経質っぽく見えるしね
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/24(金) 21:41:11.54ID:1+QArLOQ
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

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0721名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/05/09(土) 22:19:08.88ID:00g12/M6
太る病気ってないのかな？
お腹がぽっこりして二重あごになる病。
ないか。ないよね。

晩酌はやめられない。
運動する時間も気力もない。
今の生活のまま体重を20キロ落とせるなら100万出すのに。
そのまま死ぬまで体重維持できるなら300万出せるわ。
そのくらい切実。
0722名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/05/10(日) 07:33:59.24ID:pc/6c045
分かる。
更年期入ってない？
気力が出ないんだよね。とりあえず、出せるお金をダイエットじゃなくて、服やネイル、エステとかに使ってみたら？
まずモチベをあげないとなかなかダイエットへの気力がわかないかもよ。
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/16(火) 11:19:57.79ID:iaRIHmZd
親戚でいるんだけど、アラフィフで一念発起してウォーキングその他でダイエット成功！
…なんだけど、申し訳ないけど、痩せ過ぎで見た目が60代のおばあちゃんに。
痩せればいいってもんじゃないよ。健康的に美しく痩せないと。
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/27(土) 04:48:44.11ID:HhpHYOgY
中年以降は特に筋トレした方がいいよ
有酸素運動だけだと消耗した感じの痩せ方になるけど
筋トレすると充実した感じで細くなる
なぜか肌つやもよくなるんだ
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/08(水) 11:01:39.32ID:cWfk7aNg
今朝のあさイチでもやってた。
大事なのは筋トレ。
簡単なスクワット実行一日置きでも綺麗に引き締まる＼(^o^)／
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/11(土) 14:32:12.38ID:bneClPqU
オッパイの上のほうの肉が無くなってきた・・・
着痩せするからいいやと思う反面、お風呂で鏡に映る情けない垂れ乳
歳取ればみんな通る道だろうけどなかなか切ないわ
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/04(金) 13:56:02.22ID:77aHRvsX
３０代の頃の自分の経験談「２ヵ月運動すれば体は引き締まる」
今となってはそんな言葉とても信じられない気分だわ
老眼も一気に進んだ感じだし、落ち込むわ
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/03(木) 11:17:49.95ID:Ygew6VI8
41歳、163cm75kg→54kg
体脂肪率は30以上（覚えてないｗ）→25%

この歳で痩せると、デコルテにアバラ浮くね～
今でも決してスリムではないけど、とりあえず普通の人になれたし
0732名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/03(木) 11:23:51.32ID:Ygew6VI8
途中で送信してしまった

子供の頃から長年デブやってたから、まあ満足かな
10代20代の頃の、すごく太ってた自分に
「40代でやっと痩せられたよ」って言ったらすごく微妙な顔されそうｗ
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/06(日) 17:36:39.72ID:MUvu3+2c
ビチク馬面コビトジジイ～w
女のフリが得意なコビトw


ttp://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg

こんなユルユル梅干しアゴのジジイが

恥ずかしっ！

とか

見てくる！

とか

余りにもキモいw
キチガイにも程があるでしょーw
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/16(水) 07:21:08.07ID:Kx06eoTF
>>732
これからの方が過体重で腰痛めたり、欠陥や心臓に病気出たりするんだから間に合って良かったよ！
でも４０代以降は痩せすぎでも脂肪率あがるから適度に維持継続だよね
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