40代以上 女性のダイエット 1

[0189 名無しさん＠お腹いっぱい。 2010/11/25(木) 05:05:56 ID:8zmFGryS]

いや、>>187はきっと１度に大幅な目標立てると挫折するんだよ。
まず１ｋｇ、できたらもう１ｋｇって目標を伸ばしていくんじゃね？
それを２０回繰り返せば２０ｋｇのマイナスだ。