>>242
７月の頭には165/55だった。
低炭水化物、高たんぱく質の食事(豆腐、刺身、野菜の味噌汁中心)を少量と、週３〜５日の夜ウォーキング(ひたすら指折り数えながら5000〜10000歩)を続けて、現在は165/48〜49をキープ。
お腹が空いたら豆乳を少しだけ入れた無糖コーヒーを飲んだり、クロレッツガムを食べたりしてた。
数年ぶりに恋をして張り切ってたから、内容は割とストイックだったかも知れないけど、空腹でしんどいと感じる事は無かった。
お酒だけは我慢できなかったから、週３日くらいは日本酒や芋焼酎を１合程飲んでたよ。