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【腕､お腹､背中】上半身痩せ【二の腕､顔】
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0100名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/07/21(火) 12:48:13ID:OWOlFv4R
バイバイ、自分はまだ続けてるよ
あとサトエリか誰かのお手振りもやってる
左右同じようにやってるが、右はちょびっとずつちょびっとずつ細くなって
るが、左はさらにちょびっとずつしか細くなってかない
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/03(月) 05:39:44ID:AeJnKuvC
自分は利き腕の右が太い
筋トレや体操しても、右だけは二の腕じゃなく肩とか首が痛くなる
力みすぎてるのかな
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/04(火) 12:47:09ID:wpzfSdWj
昔から手首から肘の下までが病気かもと思うくらい異様に太いんだけどこの部分は二の腕と同じ筋トレしてれば大丈夫なのかな

ちなみに154㎝／55㎏

ここ2週間で５㎏増えた…もうだみだ
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/04(火) 14:04:35ID:T8nDhgcw
もうだみだww
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/04(火) 16:25:57ID:r/CRNn1o
上半身ごついと悩んでたら上半身の筋力が標準以上だった。何もしてないのに。なぜ…orz
もし筋肉太りなら筋トレしないほうがいいのか…
しなければしないでﾀﾞﾙﾝﾀﾞﾙﾝになりそうだけれども
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/04(火) 17:30:18ID:WMCapQro
りんご体型さんいらっさい～(*´ω｀)
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/04(火) 17:36:48ID:R7ryVmG6
男だけど腹はかなりへっこんだのに乳がでかい
走ってると揺れる
もう標準体重に近いのに何でだろう
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/05(水) 13:51:37ID:LcpEc0Yj
なんとゆー自分のスレ
下半身はすらり上半身が残念
さいきんやっと肩の丸みと腹浮きわ肉がとれてきたがまだ残念・・・
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/05(水) 19:50:32ID:RoRYeYWG
私も30あるから一緒に笑おうかｗｗ
身長165で二の腕30ふくらはぎ31

どうしてこうなった／(^o^)＼
部分痩せは出来ないようだから有酸素運動とダイエットで全体痩せするしかないか
ダンベルはずっとやってるけどあまり細くならない
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/06(木) 00:28:47ID:jobYsegt
157cm／49kg
二の腕24cm、ふくらはぎ34cm、太もも49cm…
なで肩ぽっちゃり腕が悩み…

母親、身長同じ体重53kg
二の腕26cmで怒り肩、ふくらはぎ31cm、太もも45cm…

上下逆転親子です…ﾊｧ
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/06(木) 10:18:51ID:oxwbzWo4
>>117
ﾅｶｰﾏ
なで肩ぽっちゃりきついよね。肩に合わせたら服はＳサイズだから、冬は「細いね」とたくさん言われる。。
夏のポロシャツ二の腕に自分でも笑ったｗｗｗ
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/06(木) 23:28:45ID:jobYsegt
なかなか細くならない…

0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/07(金) 01:18:57ID:lrwqLphj
背中の肉いらない
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/10(月) 01:45:26ID:paMULKn7
急に思い出したんだけど、何年か前に流行ったボディブレードって使ったことある人いる？
二の腕に効くのかなぁ？
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/14(金) 05:45:25ID:fQEb5War
>>117
にのうで24ｃｍなんかぜんぜｎ細くない？？
私なんて27ｃｍだよ。死ぬよ。
腕の付け根だよね？
ふんわりはかったら30だよ！！
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/18(火) 07:54:08ID:kGhiKBgJ
あげ
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/18(火) 11:41:40ID:ZPXpy3yJ
２ヶ月毎日二の腕バイバイ２０回くらいしてたら
引き締まった。でも太さは２３センチ。。半年続けてみます。
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/18(火) 15:36:50ID:HwhDx8l3
二の腕は中央辺りを測るって聞いた気がする
腕の付け根は一応肩だから盛り上がってるし
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/21(金) 12:20:42ID:6VeNKAXd
>133-134
なぜそうなるのorz
切実に悩んでるんだよ、筋肉0でぶよっぶよなんだよ。
一時的で構わないから、細く見せるには何がいいんだろうか。
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/23(日) 18:24:03ID:1QCU/TFu
力こぶの裏側がタプタプで、なかなか引き締まらないんですが
どんな筋トレが効果的ですか？
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/24(月) 00:31:05ID:S1DMJ4Jt
(T_T)
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/24(月) 00:34:15ID:S1DMJ4Jt
下腹は痩せたんですが胃の部分がすごいぽっこり…
これはまだ10代のときから
たまに下腹より出てるんじゃないかと思うくらい
どうしたらひっこむんだろう…
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/24(月) 04:53:13ID:FiKzklxI
上半身と下半身で10キロは違う
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/24(月) 05:11:57ID:6WW9DZRC
>>143
幼児体型なのかも？幼児って胃ぽっこりしてるし
私もそうだから減らしたい気持ちすごくよくわかる
恥ずかしいしどうにかならんもんかね…
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/25(火) 01:33:26ID:33v6pAtJ
眠い
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/25(火) 02:40:57ID:EX4OmaxN
高校3年生のときいきなり二の腕太くなった
なんだろうホルモンバランスのせいなのかな？
体重の変化は特になくて、運動もそれまでとあんま変わらないし
別にストレスとかもなかったんだけど
そのホルモンバランスを治せば二の腕も元に戻るだろうか
なんか二の腕太いのは男性ホルモンのせいだってきいたことあるけど、ここでだったかな
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/25(火) 17:57:59ID:ZuKd4TUE
>148にメールしたら訳の分からん広告メールが一日１００通程来るようになりました( ´･ω･`)
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/26(水) 00:23:58ID:36iCfX17
二の腕タプタプは強めのリンパマッサージが一番効果あったよ
（タプタプ部分を肘から脇の下に向かって強めに「押し撫でる」感じ）
お風呂で体洗いながら、石鹸泡利用してやり始めたら習慣になった


やり始めの頃はほんと相当タプタプ、ツボがあるらしい脇の下も結構痛かったから
私は老廃物やらむくみやらがひどいタイプだったんだと思う
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/27(木) 13:42:13ID:o8BF/8Ym
数値だけだと全然細いんだけど、たぷたぷたぷたぷしてるからすごい太く見える。
あと腕全体のバランスも大事なんだよね…
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/27(木) 23:37:55ID:/X34EULM
>>153

手首から肩までを数回さすってから、腕を軽く上げて肘～脇下まで２０回撫でてる
撫でるのに使う方の手は、親指と人差し指の間の部分←ここをタプタプ腕に垂直に当てたまま
やや力を入れて肘～脇の下までしごくようにグイッと。ついでに脇の下も押しとこ

こんな感じです。
お風呂上りにクリーム塗る際にもやってるけど
やっぱり石鹸くらい滑りの良いものがマッサージしやすい。


ダイエットと平行してタプタプに効くダンベル引き締め運動頑張ったんだけど
硬いチカラコブが出るようになったもののその裏側は変にタプタプのまま･･･
背中もお腹も痩せたのにこれはイカン！と腕マッサージ始めて
今丁度２ヶ月くらいかな、結構締まったので自分でもびっくりしてるよ
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/01(火) 23:07:40ID:rLHy6AwM
158cm 53kg
二の腕(水平にした時)の付け根 30cm
今日からテレビ見ながら二の腕モミモミ、後ろ手バイバイなど毎日してシェイプ頑張るよ
成果を報告できるように頑張る！
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/02(水) 11:45:55ID:dkb3uOak
乳の上横の脇肉？
何て言うのか難しいけど
脇閉じたときにはみ出る感じの横の肉がなかなか締まらない
タンクトップとか着るとみっともない…
どうエクササイズしたらいいんだろうか？
大胸筋のエクササイズでいいのかな
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/02(水) 12:02:41ID:329w6RwH
いわゆる腋プヨですよね
大胸筋のエクササイズでスッキリなくなりましたよ
バストも減ってきたので中止したらなぜか左だけ少し戻りましたが＾＾；
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/04(金) 12:01:39ID:hCmBarlp
運動した後、気になる脂肪にトドメの一発とばかりにマッサージして
そのうち全身やりたくなっちゃうんだけど結構疲れるよねｗ
お風呂でゼーゼー言っちゃう自分がちょっと情けない。
まぁこれはこれで結構なカロリー消費かな･･･
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/06(日) 17:43:22ID:g0cLqBHm
たんぱんやだ
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/06(日) 19:09:35ID:7wtu9MfU
お腹ってなかなか簡単には減らないね～
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/12(土) 13:02:03ID:A9FCmWrZ
ここあんまり回らないね…
自分は体の中で一番二の腕が気になるな
最近逆腕立てをしてたら一週間程度で1cm減った
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/12(土) 13:18:58ID:4CO8IgL4
>>160
脇プヨって副乳じゃなくて??

自分は生理来るの早かったからか高校ぐらいからあるよ。
その時は部活やってて腕立て毎日50回やってたけど、脇プヨには効果なかったorz

ノースリ着られないのが辛い。
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/12(土) 15:11:32ID:FIk8ii8M
>>168
そうかな？俺お腹減って今ドーナツ３つ食ったとこだけど( ´･ω･`)
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/13(日) 03:50:00ID:UjrswrPy
二の腕の話が多いね。
背中が気になるけど、これはもう広いから全体的にダイエットするのが1番だろうな。
家帰ってからぐらいくつろぎたいと思い、全力で猫背になって２ちゃんしてたけど、
これからは背筋シャキーンして胸張る。今もシャキーンしてこのスレ見てる。
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/13(日) 08:10:56ID:YrP2B6ER
小学生みたいなスリムな二の腕になりたい
ぷるぷるになりたくなかった
子供の頃はぷるんぷるんな二の腕や腿が色っぽいと思ってたけど
二十代になると腐っていくみたいで嫌だ…
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/13(日) 18:45:24ID:3QYQGjRp
>>170
>脇プヨって副乳じゃなくて??

なんでそういう発想に？吹いたじゃないか。
副乳は乳の下。それも乳首の跡やほんの小さなふくらみ。
しこりやほくろのような人も。
胎児の成長過程で一対になるはずの乳腺元基が残ったもの。
つまり進化の名残。プヨとは全然関係ない。

0177名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/13(日) 21:06:49ID:jfuHH5vE
短パン
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/13(日) 23:38:40ID:gDRQjgoh
>>154のマッサージ方法、自宅にあるマッサージオイルの説明書に丸まる同じ事書いてあったから絶対効果あるね。
自分も毎日やってみるよ！
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/13(日) 23:56:35ID:nHepqKaY
>>176
副乳の乳首跡ってちょうど脇ぷよ付近にある人多いよ
自分もそうで右側だけある
てか自分ももしかしてこの脇のぷよぷよって副乳！？って思ったことある
違うならいいな
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/14(月) 00:16:18ID:X0au6NSe
副乳は脇の下にもあるよね。
自分は右側がプクってる。痩せたら余計に目立つ。
どうにかならないかなあ。
0181160
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2009/09/19(土) 02:02:02ID:+s2ff2E3
>>170
副乳ってのがどんなものかよくわからないけど
今より２～３キロやせてた時は
脇プヨ気にならなかったので私の場合は違うと思うよ
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/19(土) 16:28:15ID:oisB0JqC
二の腕19.5cm！
目標は17cmだけど、果たして何をしたらいいのか・・・。
筋肉付けたくないから下手なこと出来ない。
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/25(金) 22:56:54ID:HwFZaXYH
試着もせずに一目惚れして買ったワンピース…背中と胸の脇肉が多すぎて窮屈。鍛えるしかないか…
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/25(金) 23:05:26ID:6rxixVPe
結婚するまで下着売り場で働いてたんだけど
脇の下にも副乳ある人は結構多いよ。

サイドラインがモタつくのが嫌って言って
美容整形で脇下の副乳除去する人もいるくらいだしね。
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/28(月) 20:18:45ID:+RtX4S2c
せめて肩幅が狭ければなぁ
ガッチリ体型でプヨプヨだと救いようがないよ
男に生まれたかった・・・
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/29(火) 01:31:36ID:9vl0hpiW
たん
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/29(火) 01:57:01ID:l7GTp4Qx
>>188
逆に考えるんだ。美人である必要など無いと
他の部分で勝負すれば良い。ババアになれば中も下も変わらん
ただ健康の為に肥満は解消すべき
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/30(水) 11:27:30ID:Deqjrn/m
エステの二の腕コースにお試しで行ったら、ガシガシ揉まれてアザだらけになった(´･ω･`)
もちろん細くはなっていない…。
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/10/08(木) 13:24:03ID:q6qfbiZ4
けつの肉をどうにかするためにやったストレッチ…気付いたらけつよりも背中に効果が出ていた！Ｔシャツを着ると実感する！
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/10/08(木) 14:15:04ID:wOE3NpI7
副乳取っちゃたほうがいいのかなあ…
あれって太ると二の腕で痩せるとだらんとたるんだ振袖だよね
開き直ってノースリ着てるけど、やっぱり脇肉の容量が
普通の人とは全然違うし、服が綺麗に着こなせないというのはある
体型が崩れてくると今の細身の袖ぐりのジャケがきつくなるから
常にBMI値を20以下に保つようにはしてる
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/10/08(木) 22:18:57ID:giONktCl
副乳ってどういうのをいうのかイマイチよくわからない
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/10/09(金) 06:22:44ID:N/2yWU78
副乳じゃなくても、乳腺が発達してるっていうのもあるんじゃないかな。
生理前の胸の張りが酷いときって脇の下も痛かったから。
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/10/12(月) 00:28:25ID:ukrCQ/K7
あ
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/10/12(月) 02:51:17ID:Xtmfysml
>>195
両脇のあたりに 子供の乳首みたいなのがある(イボにも見える)
初めて見たときはビックリした
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