0846名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/07/06(木) 15:41:16.56ID:fZtsJ4rR >>844 腹筋やって腹の皮下脂肪を落とすのは苦しいわりに非常に効率悪いですよ 使った部位の筋肉の上の皮下脂肪が薄くなるわけじゃないですから。 栄養は血液で運ばれてきます 血液は全身をめぐります なるべく大きな筋肉である大腿筋をつかって効率よく燃焼します。 それで腹の皮下脂肪はきっちり落ちます。苦しい腹筋するよりはるかに効率がいいです