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【腕､お腹､背中】上半身痩せ【二の腕､顔】
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0309名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/29(水) 14:44:09ID:sudVwphg
>>308
私もある。しかも内側はたるんたるんだから
肩がすごくいかつく見える
昨日からマッサージ始めたよ
気休め程度だけど。
おたがい頑張ろう
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/29(水) 15:20:01ID:ap312LsF
ダイエット１ヶ月半経って、51→45まで減った
腹まわりや尻は減ったが
二の腕思ったよりへらないね・・・

でもモミモミしてたら大分柔らかくなってきたなと思う
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/29(水) 17:44:32ID:jt/J7W/8
155cm44kgから41kgまで落とした。
二の腕も毎日運動しまくってる。
なのに全く細くならない…だいぶ筋肉もついたのに23cmもあるよ、プニプニしてる。
棒のように細い二の腕目指して頑張ってるのに努力が全く報われない。
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/25(月) 17:37:50ID:8xJoLfIs
ブラジャーを試着したとき、ミラーに写った己の腕にセルライト発見！

マッサージ頑張ります。
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/12(金) 23:24:25ID:ibiAqo7Y
顔でかいんだけど、肩幅あって肉付きもいいから
顔デカが目立たない
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/12(金) 23:58:13ID:oBKvn0XL
二の腕21㎝なのにぷよぷよで太く見えるのは何故…
二の腕細い人って19㎝くらいかな？
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/13(土) 01:00:16ID:Gsfw+X7M
27センチが26センチになって喜んでた私に謝れ｡・ﾟ・(ノД｀)・ﾟ・｡

二の腕だけありえないくらい太いんだよ…
胸が大きいと二の腕太いというけど
もう異常（ちなみにE65）
マッサージと合掌エクササイズしてるけどまだまだ太いよ(´･ω･`)
どうしたらいいんだろ
0318316
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2010/11/14(日) 00:02:16ID:+5h2WlAr
>>317
ありがとう！
今日からやってみるよ！(`･ω･´)
1日20回×2セットでいいかな？足りない？
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/14(日) 01:43:42ID:U11nwU2/
>>318
他の作業しながら、て感じだったから自分はあまり回数は意識してなかったなー
ただ毎日続けてればそれでも効果あると思うよ
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/18(木) 01:09:18ID:t/XWS3kA
>>E65って大きくはないと思う
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/21(日) 23:01:37ID:MwxZvHOB

青田典子のダイエット法が話題沸騰中ブログ

http://beautibuldiet.sblo.jp/
0323名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/12/04(土) 15:19:33ID:aQJPsTgO
みんな細いね
昨日ちゃんとしたエステで測ったら二の腕２８.５センチだった私に謝れ
ｴｽﾃのおね-さんに「腕すっごい長いですね!」と言われたけど
肩幅広くて二の腕ｶﾞｯﾁﾘなんていい所一つもない
水泳歴10年、完璧な筋脂肪の自分はどうすれば
もう泣きたいOrz
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/12/08(水) 05:07:23ID:sbU086A7
内側のぷるぷるしたほうじゃなくて、
表側についてる固めの肉が気になる。
腕を真っすぐ下におろすとボコッて目立つんだけど
固い肉は取れにくいかなぁ
0325324
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2010/12/08(水) 05:11:36ID:sbU086A7
結構長い期間マッサージしてるのに、柔らかくもならない。
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/30(日) 02:22:59ID:k2Erom95
毎日わずかばかりだけど運動して時間ある時に二の腕ブルブルしてたら始めてまだ２週間だけど両腕共に約5ミリ減った！
これからも続けていって更に効果が出たら報告しに来ますﾉｼ
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/02/21(月) 00:50:47.00ID:lhPzGRc3
お腹ポッコリってより、胃の辺りがもうぼっこり
体重減っても上腹がへこまない；；；；
着たい服あっても腹の形くっきりの服が買えない；；；
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/02/23(水) 22:20:25.10ID:wyC/19Al
>>328
わたしもです！
下腹は腹筋で凹んでも上腹がぽっちゃりポッコリ。
座ると段々腹に・・・
どうすれば減るのかしら？これ。
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/02/28(月) 01:23:39.10ID:HqRPw7/J
春物の服をまとめ買いしたが背中の肉が増え過ぎててどれもキツイ。マジやせなければデブサイズ専門店に行かなければならなくなる。
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/03/03(木) 22:19:25.84ID:rR96URW7
下腹部ぺたんこ
胃の上もぺたんこ

なのにクビレの部分の肉だけが落ちない…

背中と腰の肉が前に回ってきてる感じなんだけど、どんなエクササイズがいいんでしょうか？？
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/03/06(日) 05:20:03.21ID:i4p6n/I6
同じ悩みの人がいて良かった・・・
私はリバウンド太りの時に上腹部がめちゃ太ってしまった。
やはり食事と運動の王道ダイエットで少しずつ痩せるのが一番なんだけど
胸の下あたり、座るとポコッと出るままなんだよね
腹筋も背筋もイマイチ効果なしで試行錯誤しつつはや２年ｗ
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/03/10(木) 21:47:53.27ID:yv2ujNkB
背中だけぶよぶよってなんなの…
私の背中はなんなの！
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/04/02(土) 16:21:30.25ID:fzT8BPSK
半年ほどジムに通ったというに、二の腕のサイズがいっこうに変わらん
やはり部分痩せなどと言わずに、走りこんだほうが良かったというんかギギギ
（2010年10月：曲げて36cm→2011年4月：同じく曲げて36cm）
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/04/03(日) 14:13:52.56ID:oS1LYTG0
豚が必死なスレはここですか？　>>338
肩から太ももはえてるみたいな体系恥ずかしくないの？

こういう馬鹿スレは『部分痩せ』とかに期待するバカしか集まらないから
有用なレスもつかなくなりデブを罵る痩せしか見ないスレになります
悔しかったら太ももレベルから痩せた二の腕晒してみなさいよ
部分痩せって魔法使ってさw
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/04/03(日) 19:32:03.05ID:AQRFMN1h
>>341
送り仮名間違えてるよ、プッｗｗｗ
落ち「着け」ば？ｗｗｗｗｗ

それはさておき、スペック晒していけよ
身長・体重・体脂肪率・スリーサイズな
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/04/07(木) 06:57:21.83ID:rjbNKvcs
>>342このスレはデブな人が来るスレじゃないからね
他は細いのに肩周りが大きくて悩んでる人向け
下は７号なのに上は９号、みたいな
たまに腹が…とか言ってる人は正直スレチ
それはただのデブだから。
過疎ってるから放置はしてるけど
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/02(月) 23:04:26.39ID:jzyS1c+8
肩幅ガッチリ＋二の腕極太なのに胸はBカポー・・・
普通二の腕太ってたら胸もあるよね・・・
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/02(月) 23:10:24.74ID:jzyS1c+8
すまん愚痴だけだとスレチだよね


どっかの会社の秘書やってる綺麗なお姉さんが肩胛骨を常にくっつけることを意識して生活してたらすぐ無駄な肉が落ちるって言ってたんでそれやってます
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/05(木) 18:58:03.68ID:s4JKq3Oz
昔水泳やバレーボールやってたせいか肩や腕が太くてどうにもならないから震災休みを利用して脂肪吸引に頼る事に。
エステより安いしもっと早くやればよかった。
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/07(土) 00:23:46.07ID:23cDcZOO
肥満の型は遺伝レベルから種類がそれぞれ違うとかだけど、親の遺伝とかあるのかな？
うちの親が若い頃の写真みたら、腕とふくらはぎがやけに太かったけど似てる・・・
太りやすい部位とか似てたりするのかなぁ
どうしたらいいんじゃー
0353名無しさん@お腹いっぱい
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2011/05/11(水) 18:13:15.35ID:/2ew/jQP
足めっちゃ細い言われるのに、二の腕は極太。ふくらはぎと同じくらいの太さwきもすぎるw
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/12(木) 15:13:20.81ID:nBP5jmmj
>>350
運動不足じゃなくて
二の腕がぶよぶよな人は内臓脂肪が溜まってるらしい
野菜中心の生活にしてみたらいい
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/12(木) 22:21:49.75ID:QS7NhNad
固太りというのか分からないけど、二の腕がプルプルというより
もっと固い震え方に見える
揉んでみてもプヨプヨというより、やや固いというか
脂肪が凝り固まってしまっているのだろうか
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/16(月) 08:32:04.50ID:hFVgL8uC
昨日結婚式の衣装合わせで、なんとか入った7号のドレス、今までは9号以上だったから痩せたかな？と調子こきながら全身鏡見たら二の腕悲惨。。。
脂肪吸引本気で考えてます。でもそのまえにここ覗いて良かった。

逆腕立てとリンパマッサージから始めてみます。



二の腕細い人ってそれだけで華奢に見える。。。羨ましい

0357名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/16(月) 21:48:19.29ID:koUMtzve
頑張って痩せれば、多少は細くなるんだけど他の部分と比べると太めで嫌になる。
太ってるときのバランスのまま、全体を小さくしたような感じ。
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/17(火) 00:24:31.40ID:2I3rRAuK
二の腕、まずは堅いのを柔らかくするのが第一だよね
凝り固まっている部分は落ちにくいみたいだし
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/17(火) 01:38:04.14ID:rI4Grl83
>>358
そうなのか…
体壊した時に30前半（低身長なので）まで落ちたのに、二の腕だけはがっしりしてて切なかった。

ギリギリまで体重落としつつ、マッサージと筋トレかな。
足も腕も指も間接から下は細いのに、上が脂肪たっぷりなんだよなぁ…
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/17(火) 14:53:01.68ID:VWUVEz/N
痩せる順番っていうのは、ただ単に食事量を減らしたらそうなるだけで
筋肉を鍛えたら同じ体重でも引き締まるはず
だと思う
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/20(金) 16:14:13.46ID:P6UYcqtW
自分から見ると皆細い。自分29ｃｍだ･･･orz
159-52で激しく上半身デブ

ところで、背中の肉を落とすの良いエクササイズある？
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/20(金) 16:44:45.37ID:SYywl9ED
>>363
若い女性は全般的に脂肪が固め。
これが歳をとると柔らかくなる。
婆さんのオッパイは超ヤワヤワｗ

それと筋肉ではないと思う、特に二の腕（上腕三頭筋）は筋肉つかない。
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/25(水) 23:41:25.75ID:MteC0T15
二の腕は手を後ろにしてバイバイするエクササイズがいいらしいけど
具体的にどういう図なのかいまいち掴めないｗ
0368名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/05(日) 08:59:53.46ID:uGlgexcw
他スレにも書いてしまったけど、
168/59で下は7号上は11号。
ハンプティダンプティ体型で自分が気持ち悪い。
ダイエットしても太もも～お腹から痩せていく。
背中、肩まわりを華奢にしたいorz
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/08(水) 03:28:24.77ID:prt6vM17
二の腕を細くしようと、3coinsで買ったY字の美容ローラーで、テレビ見ながらゴリゴリやったら、テレビ終わって見たら二の腕一帯真紫Σ(￣□￣;)
皮膚科に行ったら、ほおっておいて内出血が吸収されるのを待つしかないって言われて、気休めに色素沈着予防にビタミンCだけだされただけ。一月はかかるってさorz
これから半袖だっていうのに、DVにあったようでみっともない。
仕方ないから、マツキヨで気休めにヘパリン軟膏（血液の流れ促進）とシップを買ってきたよ。
みんなも気をつけて。

いた気持ちいいのが、効いてると思ったんだよぉぉぉ(ノд<。)゜。
0374名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/16(木) 01:29:46.66ID:R+gyQfVj
背中の肉すごいんだけど。どうすれば落ちるの！ぴったりしたTシャツとか着ると後姿が悲惨なんだけど！
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/18(土) 15:24:19.58ID:vcXBVkkw
みんな、姿勢はいい？
猫背とか姿勢悪いと変なところに肉つきやすいよ。
姿勢を正して血液の循環を良くするとするっと落ちる。
0378名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/19(日) 01:48:42.77ID:d1ztz5po
脂肪は落ちる順番決まってるというから
標準ラインにいったら自然と他も落ちてるんじゃないかな
脂肪より筋トレして筋肉つけたらより引き締まってみえるけど
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/20(月) 13:59:01.54ID:IQpCkK3A
二の腕太すぎと思ってたら自分よりひどい上半身デブさん
がいてびっくり
自分もかなりの上半身デブというか二の腕デブなんだけどねｗ
二の腕２７．５どうにか１センチでも減らしたい。
0383名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/21(火) 10:08:33.57ID:bmzNzc/9
二の腕３０センチとかなら半袖着れないよね。
自分が前そうだったｗ
今もまだ太くて２７センチ
７分だけですｗ
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/21(火) 10:27:48.02ID:tTFFbSfV
前に“伊東家の食卓”で見たダイエット効いたよ
両手でﾀｵﾙ持って、∞の字に動かすやつ
楽チンだよ
１ヶ月半続けて急に痩せてきた
0385名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/21(火) 15:03:59.40ID:HxUkP/f8
逆に下半身に肉ってそうとう全体的に太ってるんじゃない？と思ってしまう体質の差だろうけど
もちろんもっと痩せたら肉なくなるんだろうけど美容体重よりへらすとお腹へるしイライラする
0390名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/23(木) 08:25:22.45ID:UIt3XWnO
ブラの横からはみ出る肉が気持ち悪い。

Ｂｶｯﾌﾟなんだけど、寝る時もブラ着けた方が良いのかな？
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/23(木) 08:38:53.19ID:gwRkgSqF
わきの下リンパにむけてゴリゴリ痛いくらいマッサージ
そのあたりの肉は胸みたいに柔らかいからすぐ落ちるし
0392名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/25(土) 10:55:22.46ID:Pd5Htkeg
顔痩せたい
足は細くなったと言われるのに顔がパンパン
笑うと肉がむにいっと…顔でけええ
どうしたらいい？
0394名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/26(日) 06:55:08.94ID:xw09KP61
>>384
両手で棒みたいにして持つの？
片手それぞれに持って振り回すの？
0396名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/27(月) 13:11:03.58ID:W5WuSoDY
158cm54kgから2ヶ月で49kgまで落としたんだけど
パンパンだった二の腕がタルンタルンになって余計目立つことに。
筋トレしながら脂肪を落としたから、筋肉は落ちてないんだけど
まさかここまで皮が余るなんて。
皮は新陳代謝で締まっていくのを待つしかないみたいだし
何年たてばノースリーブが着られるんだ（泣）
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/27(月) 13:52:23.47ID:LQnXUge4
テンプレないのか
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/27(月) 23:52:47.78ID:gTfXU1pj
みんな二の腕を測るときって、どういう体勢でどこを測ってる？
肩に水平にして真ん中あたりが腕の太さなんだろうか
0401名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/28(火) 13:41:38.56ID:Uuon7JEm
毎回同じ所で測れたら良いんだろうけど。
自分は腕を地面と水平にして、巻尺をぐるっと一周して垂らしながら測る。
そうじゃないと、片手で測れないから。
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/30(木) 13:52:20.03ID:hsD8mXF5
上にでてた8の字体操してみたら心なしか引き締まった気がする
でもサイトみても動きがいまいちわからなくて困ってるｗ
片側で上下腕をいれかえて、反対側にもってくときどういうことになってるのだろうか
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/05(火) 13:36:56.21ID:yCieVbWg
ヲタ芸ダイエットを始めてみたけど二の腕細くなるどころか筋肉がついて更に太くなりました。
でも胸の肉や脇の肉はかなり落ちましたあんまり嬉しくないです

どーしたら二の腕って
痩せますかね？
0408名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/05(火) 16:41:00.17ID:LNHrVxlT
図がよくわからないけどとりあえず左右であの動きをすればいいのでは？
あの体勢ってふだん使わない筋肉つかってるっぽいし
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