【腕、お腹、背中】上半身痩せ【二の腕、顔】
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二の腕 有酸素+筋トレ+食事制限+マッサージ
1ヶ月で25→24.5 0.5cm減・・・二の腕が一番痩せて欲しいんだけど
筋トレしてるのに肉が柔らかくなったような気が?
なぜか前よりつかめる肉増えた・・・欝だ・・
信じよう、続ければ減るはずだ 最近「最新,ダイエットニュース2010」で見つけたダイエット法が
お薦めだよ^^ のぞいてみてw >>303
それ、詐欺。
著者の名前突然変わって、
モデルって言う人も存在しない。
痩せた人のメールも前売ってた商材の使いまわし。
クォリティひくw ググって覗いてみたら胡散臭すぎて吹いたwこんなもんに引っかかるほどの情弱って今時いるのか?
大体A4108Pの冊子の送料が1500円て。郵便の冊子小包で送れば500円しないのに。
もしや実態は「冊子小包で送られてきて送料差額分おいしいです(^p^)」なのか。
まあそれはどうでもいいや、今日も二の腕リンパマッサージしよう。
これ本当に効くね!振袖になってた脂肪がだいぶすっきりした。
ありがとう>>295さん。 腕を付け根からねじりながら、後ろに引っ張る体操やら、逆さ腕立てやら、リンパマッサージをして一週間。
少しスッキリしてきたよ。 二の腕の引き締めにはWii Fitのリズムボクシングいいよ。
1回13分を2セット。
やっぱり筋肉つけないとだめなんだなぁと思う。 肩の下(外側)がボコッと肉が出ててとっても醜い
普通に触っても固くて筋肉かと思うけど、これ脂肪なんだよね
私もマッサージしてみるよ、効果ありますように >>308
私もある。しかも内側はたるんたるんだから
肩がすごくいかつく見える
昨日からマッサージ始めたよ
気休め程度だけど。
おたがい頑張ろう ダイエット1ヶ月半経って、51→45まで減った
腹まわりや尻は減ったが
二の腕思ったよりへらないね・・・
でもモミモミしてたら大分柔らかくなってきたなと思う 155cm44kgから41kgまで落とした。
二の腕も毎日運動しまくってる。
なのに全く細くならない…だいぶ筋肉もついたのに23cmもあるよ、プニプニしてる。
棒のように細い二の腕目指して頑張ってるのに努力が全く報われない。 >>310
1ヶ月半でそこまで痩せたってどんなダイエットをしたんですか?? ブラジャーを試着したとき、ミラーに写った己の腕にセルライト発見!
マッサージ頑張ります。 顔でかいんだけど、肩幅あって肉付きもいいから
顔デカが目立たない 二の腕21pなのにぷよぷよで太く見えるのは何故…
二の腕細い人って19pくらいかな? 27センチが26センチになって喜んでた私に謝れ。・゚・(ノД`)・゚・。
二の腕だけありえないくらい太いんだよ…
胸が大きいと二の腕太いというけど
もう異常(ちなみにE65)
マッサージと合掌エクササイズしてるけどまだまだ太いよ(´・ω・`)
どうしたらいいんだろ >>316
2Lのペットボトルに水入れてたるんでるほうの筋肉に効くように上げ下げオヌヌメ >>317
ありがとう!
今日からやってみるよ!(`・ω・´)
1日20回×2セットでいいかな?足りない? >>318
他の作業しながら、て感じだったから自分はあまり回数は意識してなかったなー
ただ毎日続けてればそれでも効果あると思うよ みんな細いね
昨日ちゃんとしたエステで測ったら二の腕28.5センチだった私に謝れ
エステのおね-さんに「腕すっごい長いですね!」と言われたけど
肩幅広くて二の腕ガッチリなんていい所一つもない
水泳歴10年、完璧な筋脂肪の自分はどうすれば
もう泣きたいOrz 内側のぷるぷるしたほうじゃなくて、
表側についてる固めの肉が気になる。
腕を真っすぐ下におろすとボコッて目立つんだけど
固い肉は取れにくいかなぁ 結構長い期間マッサージしてるのに、柔らかくもならない。 4月までに9号が入るように頑張ります!
今は胴体9号、二の腕11〜13号
http://imepita.jp/20110101/783760 毎日わずかばかりだけど運動して時間ある時に二の腕ブルブルしてたら始めてまだ2週間だけど両腕共に約5ミリ減った!
これからも続けていって更に効果が出たら報告しに来ますノシ お腹ポッコリってより、胃の辺りがもうぼっこり
体重減っても上腹がへこまない;;;;
着たい服あっても腹の形くっきりの服が買えない;;;
>>328
わたしもです!
下腹は腹筋で凹んでも上腹がぽっちゃりポッコリ。
座ると段々腹に・・・
どうすれば減るのかしら?これ。 春物の服をまとめ買いしたが背中の肉が増え過ぎててどれもキツイ。マジやせなければデブサイズ専門店に行かなければならなくなる。 下腹部ぺたんこ
胃の上もぺたんこ
なのにクビレの部分の肉だけが落ちない…
背中と腰の肉が前に回ってきてる感じなんだけど、どんなエクササイズがいいんでしょうか?? 同じ悩みの人がいて良かった・・・
私はリバウンド太りの時に上腹部がめちゃ太ってしまった。
やはり食事と運動の王道ダイエットで少しずつ痩せるのが一番なんだけど
胸の下あたり、座るとポコッと出るままなんだよね
腹筋も背筋もイマイチ効果なしで試行錯誤しつつはや2年w
背中だけぶよぶよってなんなの…
私の背中はなんなの! >>324
分かる
固い所はどうしたら良いのかorz
ほんと二の腕って痩せにくい
部分痩せが出来ないパーツなのかな 半年ほどジムに通ったというに、二の腕のサイズがいっこうに変わらん
やはり部分痩せなどと言わずに、走りこんだほうが良かったというんかギギギ
(2010年10月:曲げて36cm→2011年4月:同じく曲げて36cm) >>337
覗きに来た理由は彼(彼女)もまた豚だからです
痩せたい思いは同じの、豚仲間ですね 豚が必死なスレはここですか? >>338
肩から太ももはえてるみたいな体系恥ずかしくないの?
こういう馬鹿スレは『部分痩せ』とかに期待するバカしか集まらないから
有用なレスもつかなくなりデブを罵る痩せしか見ないスレになります
悔しかったら太ももレベルから痩せた二の腕晒してみなさいよ
部分痩せって魔法使ってさw
>>340
レス番間違えてるよ、プッwww
落ち着つけば?wwwww >>341
送り仮名間違えてるよ、プッwww
落ち「着け」ば?wwwww
それはさておき、スペック晒していけよ
身長・体重・体脂肪率・スリーサイズな >>342このスレはデブな人が来るスレじゃないからね
他は細いのに肩周りが大きくて悩んでる人向け
下は7号なのに上は9号、みたいな
たまに腹が…とか言ってる人は正直スレチ
それはただのデブだから。
過疎ってるから放置はしてるけど 下は9号上は15号で死にたい
肩幅44cmだし胸板厚いし女に生まれたくなかった 足は痩せるのに腕は太いまま
なんでバランスよくいかないんだ! 肩幅ガッチリ+二の腕極太なのに胸はBカポー・・・
普通二の腕太ってたら胸もあるよね・・・
すまん愚痴だけだとスレチだよね
どっかの会社の秘書やってる綺麗なお姉さんが肩胛骨を常にくっつけることを意識して生活してたらすぐ無駄な肉が落ちるって言ってたんでそれやってます 昔水泳やバレーボールやってたせいか肩や腕が太くてどうにもならないから震災休みを利用して脂肪吸引に頼る事に。
エステより安いしもっと早くやればよかった。 二の腕だけやけに他と比べて太いってのは運動量が足りないからか
肥満の型は遺伝レベルから種類がそれぞれ違うとかだけど、親の遺伝とかあるのかな?
うちの親が若い頃の写真みたら、腕とふくらはぎがやけに太かったけど似てる・・・
太りやすい部位とか似てたりするのかなぁ
どうしたらいいんじゃー 足めっちゃ細い言われるのに、二の腕は極太。ふくらはぎと同じくらいの太さwきもすぎるw >>350
運動不足じゃなくて
二の腕がぶよぶよな人は内臓脂肪が溜まってるらしい
野菜中心の生活にしてみたらいい 固太りというのか分からないけど、二の腕がプルプルというより
もっと固い震え方に見える
揉んでみてもプヨプヨというより、やや固いというか
脂肪が凝り固まってしまっているのだろうか 昨日結婚式の衣装合わせで、なんとか入った7号のドレス、今までは9号以上だったから痩せたかな?と調子こきながら全身鏡見たら二の腕悲惨。。。
脂肪吸引本気で考えてます。でもそのまえにここ覗いて良かった。
逆腕立てとリンパマッサージから始めてみます。
二の腕細い人ってそれだけで華奢に見える。。。羨ましい
頑張って痩せれば、多少は細くなるんだけど他の部分と比べると太めで嫌になる。
太ってるときのバランスのまま、全体を小さくしたような感じ。 たしか二の腕って一番痩せるのが最後なんだよね
お腹→太もも→胸→顔→二の腕、みたいに 二の腕、まずは堅いのを柔らかくするのが第一だよね
凝り固まっている部分は落ちにくいみたいだし ふくらはぎより二の腕の方が太い…orz
スキニーXSでカットソーMって何なの… >>358
そうなのか…
体壊した時に30前半(低身長なので)まで落ちたのに、二の腕だけはがっしりしてて切なかった。
ギリギリまで体重落としつつ、マッサージと筋トレかな。
足も腕も指も間接から下は細いのに、上が脂肪たっぷりなんだよなぁ… 痩せる順番っていうのは、ただ単に食事量を減らしたらそうなるだけで
筋肉を鍛えたら同じ体重でも引き締まるはず
だと思う
>>355
私もぷよぷよというよりみっしり固い感じ
運動は特にしたことないから筋肉ではないと思うんだけどなあ 自分から見ると皆細い。自分29cmだ・・・orz
159-52で激しく上半身デブ
ところで、背中の肉を落とすの良いエクササイズある? >>363
若い女性は全般的に脂肪が固め。
これが歳をとると柔らかくなる。
婆さんのオッパイは超ヤワヤワw
それと筋肉ではないと思う、特に二の腕(上腕三頭筋)は筋肉つかない。 二の腕は手を後ろにしてバイバイするエクササイズがいいらしいけど
具体的にどういう図なのかいまいち掴めないw 他スレにも書いてしまったけど、
168/59で下は7号上は11号。
ハンプティダンプティ体型で自分が気持ち悪い。
ダイエットしても太もも〜お腹から痩せていく。
背中、肩まわりを華奢にしたいorz 二の腕を細くしようと、3coinsで買ったY字の美容ローラーで、テレビ見ながらゴリゴリやったら、テレビ終わって見たら二の腕一帯真紫Σ( ̄□ ̄;)
皮膚科に行ったら、ほおっておいて内出血が吸収されるのを待つしかないって言われて、気休めに色素沈着予防にビタミンCだけだされただけ。一月はかかるってさorz
これから半袖だっていうのに、DVにあったようでみっともない。
仕方ないから、マツキヨで気休めにヘパリン軟膏(血液の流れ促進)とシップを買ってきたよ。
みんなも気をつけて。
いた気持ちいいのが、効いてると思ったんだよぉぉぉ(ノд<。)゜。
背中の肉すごいんだけど。どうすれば落ちるの!ぴったりしたTシャツとか着ると後姿が悲惨なんだけど! >>374
地道な有酸素運動と筋トレ
私も背中すごいから本格的な夏になるまでに少しでもマシになるよう奮闘中 みんな、姿勢はいい?
猫背とか姿勢悪いと変なところに肉つきやすいよ。
姿勢を正して血液の循環を良くするとするっと落ちる。 脂肪は落ちる順番決まってるというから
標準ラインにいったら自然と他も落ちてるんじゃないかな
脂肪より筋トレして筋肉つけたらより引き締まってみえるけど 背中が肉厚だからか、姿勢を直しても結局猫背に見えるんだよな
二の腕太すぎと思ってたら自分よりひどい上半身デブさん
がいてびっくり
自分もかなりの上半身デブというか二の腕デブなんだけどねw
二の腕27.5どうにか1センチでも減らしたい。 二の腕30センチとかなら半袖着れないよね。
自分が前そうだったw
今もまだ太くて27センチ
7分だけですw
前に“伊東家の食卓”で見たダイエット効いたよ
両手でタオル持って、∞の字に動かすやつ
楽チンだよ
1ヶ月半続けて急に痩せてきた 逆に下半身に肉ってそうとう全体的に太ってるんじゃない?と思ってしまう体質の差だろうけど
もちろんもっと痩せたら肉なくなるんだろうけど美容体重よりへらすとお腹へるしイライラする ブラの横からはみ出る肉が気持ち悪い。
Bカップなんだけど、寝る時もブラ着けた方が良いのかな? わきの下リンパにむけてゴリゴリ痛いくらいマッサージ
そのあたりの肉は胸みたいに柔らかいからすぐ落ちるし 顔痩せたい
足は細くなったと言われるのに顔がパンパン
笑うと肉がむにいっと…顔でけええ
どうしたらいい? >>384
両手で棒みたいにして持つの?
片手それぞれに持って振り回すの? 158cm54kgから2ヶ月で49kgまで落としたんだけど
パンパンだった二の腕がタルンタルンになって余計目立つことに。
筋トレしながら脂肪を落としたから、筋肉は落ちてないんだけど
まさかここまで皮が余るなんて。
皮は新陳代謝で締まっていくのを待つしかないみたいだし
何年たてばノースリーブが着られるんだ(泣) ブラと同じで、二の腕まであるフィット下着つけてりゃ垂れないんじゃね みんな二の腕を測るときって、どういう体勢でどこを測ってる?
肩に水平にして真ん中あたりが腕の太さなんだろうか 鏡のあるところで、他人に計ってもらわないといかんよ
自分でやると誤差のほうがでかい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています