【腕､お腹､背中】上半身痩せ【二の腕､顔】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/04/23(木) 16:40:54

夏までに痩せたいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/10/17(土) 17:22:43

お尻は小さくて足はみんな細いの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/10/17(土) 18:00:54

>>204
当たり前
じゃなきゃただのデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/10/18(日) 18:24:27

>>203
絶食で痩せても、すぐまた戻っちゃうよ
長くやると飢餓状態ってやつになって痩せにくくなるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/10/24(土) 00:02:44

たんぱん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/11/02(月) 00:42:59

コアリズムを二ヵ月きっちりしてた時は鎖骨付近と背中痩せたよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/11/02(月) 10:13:48

二の腕サポーター買おうか迷ってるんだけど、効果あるかな？
使ってる人いたら教えて欲しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/11/13(金) 15:41:28

>>175

小学生のま～～っすぐな二の腕うらやましーよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/11/17(火) 22:04:56

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/11/17(火) 22:05:39

下げてたｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/11/20(金) 12:26:59

あ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/11/20(金) 22:59:56

ウェストと顔が本当に酷い･･･
頑張ってもそんなに効果がないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/11/20(金) 23:28:24

>>214
食い過ぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/11/21(土) 02:33:46

前より痩せたんだけど、ぴったりめの服着て鏡で見て「お、似合ってる？」と思っても、合わせ鏡で後ろ姿見るとムッチムチ
嫌だー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/11/21(土) 07:25:36

わかるわかる。後姿に幻滅する…そして出かけたくなくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/11/25(水) 16:37:55

二の腕、肩、背中はあめのもりようこのRPBがいいと思うよ
とくに背脂にいい感じ。
いま骨盤ダイエットｽﾚで大人気だから、興味あったら見てみて
トレーニングはかなり軽いやつを一日10分だから続けやすいです

ところで自分は脇にプヨって出てる肉を何とかしたいんですが
効果的な方法があったら教えてください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/11/28(土) 17:00:23

いろんな努力をして頑張ってみましたが二の腕だけは細くならなかったので最終手段の脂肪吸引をします。ダイエット板民として失格です。自力で二の腕痩せに成功された方が羨ましいかぎりです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/11/29(日) 00:37:13

>>219
3日前に書かれた真上のレスにある
RPBをせめて1か月なさることをおすすめしたいですが、
もう決められたのですね・・・
（私もRPBで二の腕のふりそでが減ったひとりだったもんで）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/12/09(水) 01:57:54

昨日からrpb始めた！
上半身痩せろ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/12/11(金) 15:28:04

腰痛い・・・・。
動かし方おかしいんだろうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/12/11(金) 18:48:31

上半身太いと実際の体重プラス１０キロ位に見えるよね

自分も１５４センチで４４キロだから数値的にはデブではないんだけど
肋骨は前に出てるし顔丸いし肩周り、脇に肉が付いてるから
同じ身長で５３キロの友人のが誰が見ても細いんだよね…
やっぱり上半身デブのが損だなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/12/11(金) 22:52:46

短パン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/12/12(土) 14:44:02

>>223
例えるなら深キョンみたいな？
彼女も上半身ガッチリだから太って見えるなぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/12/12(土) 20:47:51

たんぱん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/12/13(日) 06:14:22

>>225
深キョンは水泳やってたからガッチリしてるらしい
アスリートに多い体型に思える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/12/15(火) 23:24:15

あかさたな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/12/19(土) 13:43:55

確かに上半身ムチムチより下半身ムチムチの方がよりヤリたい

たん · 2009/12/19(土) 15:13:20

たんぱん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/12/29(火) 14:12:05

肘から手首痩せたい
ここは一生無理？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/12/29(火) 14:22:43

握力を鍛えれば自然に引き締まりそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/01/06(水) 01:56:56

二十顎なくしたい
顎がないから余計二十顎になってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/01/07(木) 11:58:36

二十もあるのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/01/23(土) 21:13:42

既出だけど、マッサージって大事だね。
試しに、筋トレやRPBの後に片方の腕だけマッサージ器と手でマッサージしたら
まだ1週間も経ってないけど、やった方だけ2cmも細くなったｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/01/25(月) 23:02:08

1 名前：ウホっ、良い男・・・φ ★：2005/10/20(天) 18:48:55 ID:???0
女子中学生の二の腕を触ったなどとして、唾県警カシワ署は２０日、
県迷惑行為防止条例違反（痴漢）の疑いで、唾県マッド市に住む公立高校１年の男子生徒（１５）を書類送検した。
同署の調べに対し、男子生徒は容疑を認めている。
同署の調べでは、男子生徒は９月１７日午後５時ごろ、カシワ市順井の路上で、
下校途中の同市に住む公立中学２年の女子生徒（１４）の左手の二の腕を触った疑い。
また、男子生徒は７月２１日午後４時２０分ごろ、同市カバの路上で、
下校途中の同市に住む公立中学１年の女子生徒（１２）に対し、
「良い二の腕をしている」「おれは二の腕フェチだ」などとみだらな言動をした疑い。
同署によると、男子生徒は、細い二の腕なんかより、むっちりとしてプルプル震えるのが
好きだと話しているという。
同市内では、５月から１０月の間、女子小中学生に対する「二の腕触り」事案がほかに９件確認されており、
同署などでは捜査班を組織し、周辺の中学校でもメールなどで注意を呼びかけていた。
同署は「実は私たちも、細い二の腕よりもタプタプしているくらいが好きなんですよ（笑）」と話している。
産気新聞
ttp://www.google.com/search?q=%E4%BA%8C%E3%81%AE%E8%85%95%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%81&rls=com.microsoft:*:IE-SearchBox&ie=UTF-8&oe=UTF-8&sourceid=ie7&rlz=1I7GZAZ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/01/31(日) 00:27:52

今日私よりデブな友人から「ダイエットしないの？」て言われた･･

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/02/10(水) 21:22:08

身長151センチ、体重40キロ、二の腕25センチ。
体脂肪率30％弱。
ウエスト62センチ、太ももは43センチもある。

あと5キロくらい痩せないと二の腕が細い人にはなれまい…。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/02/10(水) 21:48:38

短パン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/02/11(木) 12:16:33

http://best-nabi.com/diet-esute/13es/index.htm

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/02/12(金) 20:11:39

短パン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/02/20(土) 22:53:40

過疎っているので･･･http://imepita.jp/20100220/746870

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/03/06(土) 01:14:56

>>27
私も二の腕だけ異常にふとくてたぷたぷしてるのだけど、
幼稚園～小学校まで水泳やってた。
肩幅は広くならなかったのだけど、その代わりか、
二の腕がひどい。
子供が女の子だったら水泳は習わせないようにしようとおもう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/03/11(木) 10:27:02

二の腕を細くする運動の前に、
脇をダイレクトに押したりもんだりすると、何かの流れが良くなり、
効果が出易いと友達が昨日教えてくれた。
とりあえず今日からやってみる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/03/11(木) 14:00:56

>>243-244
バストが揺れると小さくなる
と言うのなら
二の腕も揺らせば細くなるんでは、ないかい？

とﾁﾝｺ揺らした俺が言ってみる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/03/11(木) 15:31:27

>>245
よーし、おじさんお腹ゆすっちゃおうｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/03/12(金) 09:37:54

>>246
そそ
腹ゆすって走ってみ
痩せるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/03/14(日) 12:58:01

自分は体だけデブで、顔は箕輪はるかくらいこけてるので、
食事制限のダイエットができない体質でしたが、
ここ1カ月二の腕の運動を続けたら二の腕26センチから24センチになりました。
今まで自分流で二の腕体操したことがありましたが、やり方が間違っていたようで痩せたことがありませんでした。

今回はネットで調べて下のやり方でダンベルなどを使わずにやってます。
1日500回～1000回。
http://www.know-dt.com/Bodypart/shape/020_triceps1.html
筋肉をつけずに痩せたいので、適度な負荷で長くやり続けるのが自分には合ってるみたいです。
最初は100回でヒーヒー言ってましたが、1週間やると300回続けることができるようになります。

最近は、ひじを曲げるリズムに合わせて、浅いスクワット（膝を曲げ切らない）を一緒にやるようにしてます。
そうすると、同じ時間で二の腕と太もも両方のダイエットになるので一石二鳥かなと。
ただし、普段運動しない人間には結構きついです。
ワンセット100回ずつ、1日数回やってます。

4月後半までに22センチ台に突入させるのが目標です。
皆さん、お互い頑張りましょう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/03/14(日) 13:05:24

それから、お風呂でシャワーを浴びるときに、
最後に熱いお湯と冷水を交互に30秒ずつ3回ほど二の腕にあてるようにしています。
お湯→水→お湯→水→お湯→水の順で。

必ず最後は水で終わります。
最初は寒いですが、すぐにポカポカしてきます。血行が良くなります。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/03/24(水) 21:02:08

>>248
なんかよさそうですね
私も今日からチャレンジします

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/03/31(水) 22:05:51

二の腕ぷよぷよなのがコンプレックスなんだけど
それに加えて肩幅が広いです…
ダンベルとかで筋肉つけたら逆に腕太くなってごつくなったらしませんかね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/03/31(水) 23:48:05

素人がちょっと筋トレしたぐらいじゃムキムキになんかならん。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/04/04(日) 21:50:23

彼氏に「肩が俺より太いかと思った」って言われた･･･
タワークライミングとボルダリングしてたからがっちりしてんだよなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/04/13(火) 01:44:16

いろんなネットで、二の腕を痩せるためなら毎日頑張ろうって書いてたり

間隔を空けてやる事が大事とかあるけど、どっちを信じれば良いでしょうか？

十年 · 2010/04/24(土) 22:02:20

>>254、
基本的に部分痩せは腰周り以外は難しいです。
ヒント
・38℃で脂肪細胞内のリパーゼが活性化して脂肪を分解して血液中に流しだす。
・脂肪が燃焼されなければ元に戻る。

腰周りの皮下脂肪を落としてから、二の腕の脂肪を腰周りに持ってきて（って感じで）落とすほうが楽かもね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/04/25(日) 11:39:51

とりあえず脇についてるオムライスを取りたいのですが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/05/23(日) 17:35:08

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/05/24(月) 01:25:24

魚食べて痩せます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/05/24(月) 08:16:22

>>254
選択的に皮下脂肪を落とすってのは無理。
ただし、トレーニングすることで筋肉を整えることは可能。
痩せててプルプルしてるならエクササイズや筋トレ、
過体重ならともかく全身少しづつ絞るしか無いですねえ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/05/25(火) 20:22:08

これから上半身デブに試練の夏がやってくる！
半袖！ソースリーブ！薄手の生地！
そのどれもが私を苦しめる！！！
やっぱり今年も五分袖や七部袖でごまかすしかないのだろうか・・・。
いや、まだこれからだ・・・。
時間はまだある。
夏の服を買うその日まで！
今日からエクササイズをするぞ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/05/26(水) 03:52:38

パフスリーブとか地獄だよねｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/05/26(水) 10:45:40

>>251
ボクササイズを二の腕に効くように真剣にやったら
しまりました。肩のあたりも落ちてきたし。
筋肉ついて太っちゃう心配する前に
脂肪を落とすことが先決かと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/05/26(水) 17:22:46

骨格レベルのものは別として
体というのは筋肉が無くて脂肪がついてるときの方が太い場合がある
ボクシングやってた兄から聞いたから間違いない思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/05/27(木) 08:32:56

>>261 そうそうｗ　まず隙間がナイｗ
そしてパツパツすぎて腕が上がらない･･･orz　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/05/27(木) 19:08:19

顔だけ太っててなんかヤダ…
表情筋を鍛えると皺が深くなるって言うし
５層マスクとかって効果あるんだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/05/27(木) 21:38:35

顔痩せは炭酸ガスパックだよ
美容板にスレあるから炭酸で検索してみな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/05/28(金) 19:11:30

腕が太いのがコンプレックスの喪女
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1274824811/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/06/03(木) 02:07:07

タンパン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/06/07(月) 19:05:52

159/49.8 　胸Ｅ、二の腕27ｃｍとかもうね
バランス酷すぎる。上半身だけだと体重＋5ｋｇ以上に見えるよ･･･。
二の腕に巻くバンド？を試したり、ダンベルやったり長期的に色々してる
けど効果薄、ジム通いもして有酸素もしてるのに、なんでこんなに減らないんだ･･･orz

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/06/20(日) 14:13:10

二の腕が太すぎてやばい
一週間前から踏み台昇降始めて、もともと細めだった足は明らかに痩せてきて
お腹もなんとなく締まってきたのに二の腕だけなにも変わらないorz

ほんと上半身と下半身のバランスがおかしいわー
腕立て始めたら肩のあたりが痛くなったんだけど筋肉もりもりになったら嫌だ
やっぱり後ろにねじるのが一番いいのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/06/24(木) 22:28:58

んなもんで筋肉モリモリになるならビルダー目指せ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/06/26(土) 20:40:23

このスレで二の腕痩せ成功した人にどんなエクササイズがいいか判定してもらいたい
物凄く太くて汚い二の腕うpしていい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/06/27(日) 00:51:28

>>272
うんどうぞ
できればスペックもあるといいんじゃない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/06/29(火) 22:56:07

30分踏み台昇降しつつ、水入りペットボトルを両手に持っていろんな動きしてみた
あーあ二の腕の肉が全部乳にいけば良いのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/07/02(金) 11:07:10

まず背筋つけて背中の脂肪を落とすといいよ
肩甲骨の内側の筋肉を鍛えるのがポイント。
歩く時、立つ時の姿勢は腹筋を意識して、真夏でも
キャミソール一枚で出掛けたりしないで
クーラーがガンガンに効いた場所で羽織れるものを持ち歩くようにする
とにかく身体を冷やさないように気をつけてる
って人気モデルの誰かも朝テレビの中で言ってた。
最小限これだけやってるのとやらないので随分と差がつくそうです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/07/02(金) 11:40:48

>>275
冷えないようにってそりゃ皮下脂肪ない人の発想じゃねえの？
背筋つけるってなかなか厳しいぞ
懸垂が効くけど・・・
姿勢をあらためるのは良いことだが、皮下脂肪は選択的には落ちねえよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/07/02(金) 13:24:26

>>276
冷やすと身体は血流悪くなって燃焼しにくくなるし
冷えた身体は自ずと脂肪を付けようとするんだ。
懸垂は近くに鉄棒ないからどうすんの？ｗ
子供のプラスティックの刀振り回して背中の脂肪をぶった切るってのはどうｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/07/02(金) 13:45:50

>>277
へ～はじめて聞いたわ。
カナダやら中国山間部などの寒冷地の住民は有意に皮下脂肪が厚い統計でもあんのけ？
冷えると血流がってより、動かすと血流と温度があがるんだよね、筋肉は。
皮下脂肪はまた別。あるあるのデマがまだ一人歩きしてるのかしら。

プラじゃなくて木刀の素振りは良いトレーニングだと思うが専門家の指導を受けたほうがいい。
生半可なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで筋肉はつかないが、ストレッチ代わりに身体をほぐすのは
健康によろしいので鉄棒がない人はこのあたりからはじめたらいかが？

トレーニングのすすめ
http://homepage3.nifty.com/teate/health2.htm

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/07/04(日) 20:11:50

短パン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/07/04(日) 23:16:34

二の腕にコロコロするのって意味ないかな
もう本当に付け根がもっこりするのが嫌だorz

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/07/04(日) 23:44:41

Wiiスポーツのボクシングやったら、二の腕と肩甲骨あたりが筋肉痛
効きそうだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/07/05(月) 08:19:06

>>280
ゲルマニウムローラーとかどこの都市伝説だよｗ
皮下脂肪落とすんなら食い物減らして運動するしかないですよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/07/05(月) 14:23:48

>>282
意味ないのかｗｗ
何にも知らなかったorz
ありがとうﾉｼ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/07/08(木) 19:29:46

バレエを始めてからやっと落ち始めた私が通りますよ･･･
27ｃｍの極太ですたが、背中の肉と共に大分減りました。
バレエレッスンで言われた事を日常生活でも何となく意識してただけで
大分違う。「背中を広く」とか振袖付近の筋肉の使い方とか。
平行してダンベルもやってるけどｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/08/05(木) 10:47:01

二の腕って根元の部分か中央か測るのどっち？
根元は27cm、中央は24cmあるんだけど…
とくに根元は振り袖のたぷたぷに加え三角筋の膨らみが大きくてごんぶと
158cm60kgから52kgまで痩せたのに1cmたりとも変化しない
そりゃまだまだデブでダイエット継続中だけど8kg痩せて変化なしって酷い
脚やお腹はかなり痩せたのに腕肩背中なんかはそのままだからあんまり痩せたように見えないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/08/07(土) 23:40:37

http://www.nicovideo.jp/watch/nm11601080
二の腕の太さよりも気にすることがある。それは姿勢だ。
むっちり二の腕は男の大好物。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/08/08(日) 23:57:54

努力と機械の併用型　新型ダイエット
『伊達新之助式ダイエット法』
運動をした達成感と、併用の機械が楽なのでやる気が持続します。
やり方をニコニコ動画で解説しました。興味があればご覧ください。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm11680256

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/08/09(月) 01:04:51

平泳ぎが効くよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/08/10(火) 18:43:49

勤務先に３０代後半のマダムがいるんだが、太いムチムチ二の腕むき出しでたまらないよ。
フェチにとってはおっぱい丸出しと同じだから興奮冷めやらない。
頼むからこのままキープして欲しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/08/10(火) 19:01:32

80から55まで痩せたが
二の腕が振り袖そのもの…(´Д⊂
ダルンダルン…
手首から肘までの太さと、
肘から肩まで(二の腕)の差がすごい…２０cm弱の差が…

二の腕どうやって痩せよう…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/08/12(木) 04:43:10

一昨年あたり腹回りがヤバくなったから試しにこれをやってみた。

美人になるためのDietの100回腹筋公開！All About
http://allabout.co.jp/gm/gc/48873/

激減とは行かなくても鷲掴みできた腹の肉が腹筋3ヶ月で指先でちょいっとつまめる程度まで落ちた。
pdfにして印刷して、それを見ながら毎日やってた。継続って大事だね。
最近また腹肉がヤバいのでまたこれやってみるわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/08/24(火) 23:54:19

二の腕がなかなか減らないのって猫背なのも関係してるのかな？
と思って、いらなくなったストッキングでたすきがけしてる
酷い猫背だからかなり背中がピクピクする
効果あったらまたここに書き込むとしよう・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/08/26(木) 15:39:30

で、二重あごはどうやったら直るんですか教えてください偉い人

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/08/27(金) 14:48:11

上司みたいなウェストが欲しいのですが。
細い割にはガッシリした後姿・・・
もしや水泳か？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/08/29(日) 08:37:29

身長155㎝体重55㎏からダイエット始めて、
その時の二の腕が　右：32㎝　左：29㎝　だった。

47㎏まで体重落とした時にもう一度測ったら変わっていなかったので、
何か策はないかと考えていた時、
テレビで500㎏くらいの人が脂肪吸引の手術時に
太もものリンパ節を切ってしまった人が
リバウンド後に太もも部が常に開脚状態になるくらい太ってるのを見て、
リンパの流れって大事なんだと思った。
それからリンパの流れを良くするマッサージを始めました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/08/29(日) 08:46:51

295の続きです。
今は体重45㎏、二の腕は両腕とも27㎝になりました。
まだまだダイエットは続けますけど、マッサージは効果あると思います。
自分は右が特に太かったので、右ばかり揉みまくってたら右の方が
効果が出たみたいです。
揉み方は結構適当で、セルライトをつぶす感じでとにかく揉む。
あとはワキもマッサージします。ワキがリンパの流れを悪くしてる気がするので。
揉むだけだしやってみる価値はあると思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/09/09(木) 08:27:19

>>296
そうだったのか！
というか2cm減はすごい．
私も試してみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/09/11(土) 09:02:22

自分も右が異様に太い（左25右30）
左腕は体に比例して痩せたのに、利き腕の右腕は変わらずで困ってた
今日から>>296さんのリンパマッサージを試してみるよ
効果があったらまた書き込みますﾉｼ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/09/17(金) 00:34:57

二の腕がデブデブで、脇下から腕の付け根の背中側が異常に凝ります。
これはやはりリンパの流れが悪いのかな。
脇下マッサージすると気持ちいい。
肩こりも酷いから猫背が原因かと思う。
マッサージを毎日してみます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/09/17(金) 00:41:14

>>269
二の腕太いと太って見えるよね…。
私も上半身デブを同にかしたい(/ _ ; )
上は11号、下は７号ってバランス悪すぎ。
逆三角形体型なんだよ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/09/17(金) 01:39:26

二の腕　有酸素＋筋トレ＋食事制限＋マッサージ
１ヶ月で25→24.5　0.5cm減・・・二の腕が一番痩せて欲しいんだけど
筋トレしてるのに肉が柔らかくなったような気が？
なぜか前よりつかめる肉増えた・・・欝だ・・

信じよう、続ければ減るはずだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/09/20(月) 00:08:49

モデルと女優が痩せる－モデ痩

http://modeyase.e47.kacchaokkana.com/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/09/21(火) 21:16:10

最近「最新,ダイエットニュース２０１０」で見つけたダイエット法が
お薦めだよ＾＾　のぞいてみてｗ