【腕､お腹､背中】上半身痩せ【二の腕､顔】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/04/23(木) 16:40:54

夏までに痩せたいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/04/23(木) 18:43:45

二の腕を細くするスレって落ちちゃった？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/04/27(月) 19:34:38

そうみたいだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/05(火) 10:37:32

http://m.youtube.com/watch?v=VHZvmdisnUM&xl=WatchClick&client=mv-google&gl=JP&hl=ja&guid=ON&warned=True

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/07(木) 18:46:49

>>1乙
二の腕の肉落ちねー…orz

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/11(月) 02:22:34

前は二の腕25センチ位だったけど、洋服屋さんで働く様になり起ったまま、洋服を畳むようになったら21センチになった。

ちなみに、一日500枚以上畳む。
他、雑用しながら、レジ打ちながら…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/11(月) 23:04:05

二の腕背中やばい
背中なんて肉が邪魔に感じてきた
足はスラッとしてるのに…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/12(火) 02:03:16

自分も背中やばい
いいストレッチないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/12(火) 03:49:19

お腹の肉だけやばい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/12(火) 04:34:12

>>7

足すらっとしてていいな…
太ももが“極”太ももになってるよorz

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/12(火) 04:38:43

これだけじゃスレチなので…

二の腕やせにペットボトルに水入れてぶんぶん振り回す謎の動きを風呂や寝る前にしてたら引き締まったお

あとニベアの引き締めローションも風呂上がりに塗り込んでたら効いた模様
スーッとするけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/12(火) 04:55:29

>>11
普通に回せばいいの？
できればkwsk

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/13(水) 00:20:40

>>12

腕を上向けてブルブルしても刺激になるけど筋肉がムキってならないようにするには
腕を下から背中側に向かってすくうようにPTﾎﾞﾄﾙを持ち上げる動きすると腕の裏側が引き締まって見た目もきれいになったお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/14(木) 20:46:18

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/16(土) 03:22:43

肋骨ばかり目立って他の肉が落ちない（泣）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/16(土) 06:34:10

今、しゃっくり止まんないんだけど何か腹筋に効いてる気がして嬉しいｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/16(土) 17:44:49

ヘザーの半そでワンピース買ったら、二の腕がはいりませんでした…
こんなこと今までなかったのに…と体重を測ったらプラス７キロ。
マジで泣きたい。

二の腕ってマッサージでも落ちるのかな？
前のレスのペットボトルとニベアはさっそく試してみます！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/18(月) 16:14:57

参加。とりあえず腕立てとダンベル上げ下げやってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/18(月) 16:33:30

二の腕系で後ろ手バイバイって最近あまり聞かなくなったよね
皆他に良いの見つけたのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/18(月) 16:34:44

>>17
有酸素運動

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/18(月) 17:23:30

無料で試せるダイエット集！
お試しサプリあります。
部分痩せＯＫ
http://yasetai.infomeet.org/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/19(火) 10:43:02

>>20
>>17ですが、二の腕に効く有酸素運動ってなにがありますか？
いまのところペットボトルとアロマオイルでのマッサージは続けてます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/19(火) 13:21:39

Wii Sportsのボクシングが腕と背中に利く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/19(火) 23:03:22

ttp://arm.smart0.com/

検索したら見つけたから実践することにした
よさそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/20(水) 01:05:30

二の腕って細くするの難しいよねー…
私の場合、二の腕だけじゃなくて関節周りと関節から下の腕も太いから切ない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/20(水) 01:20:33

二の腕もそうだけど、肘の上にたまるお肉をなんとかしたい…。
あと腕だけじゃなくて、肩のあたりの肉はどうやって落とせばいいんだかorz

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/20(水) 21:47:25

他が細くて二の腕だけ太い人、昔なにか運動やってた？
私の二の腕は小さい頃やってた水泳が原因な気がしてならない･･･

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/22(金) 18:38:12

二の腕ダイエットで検索したら正しいエクササイズかいてあるよ＼´ω｀*

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/22(金) 20:48:39

>>28ありがとう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/23(土) 14:27:40

>>28
ありがとう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/24(日) 13:16:39

ありがとうもろこし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/24(日) 14:09:47

スポーツやってるわけでもないのに二の腕が筋肉ムキムキでやばい。
風呂上がりに揉んだりしてるんだけど効果があるのかどうか…
検索しても二の腕の筋肉を落とす方法なんて載ってないしorz
同じ悩みの人いない！？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/24(日) 15:04:37

上半身太りやすい人猫背や肩凝りがひどかったりする？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/24(日) 15:20:00

私も水泳部だったせいで上半身ごっつごつ。痩せたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/24(日) 21:34:37

>>27
あたしも二の腕だけ｢母さん！｣ってくらい太くてふわっふわ…
163㎝で41㎏の痩せ型なのに、バランスおかしくてノースリーブ着て外に出たことないorz

小さいころ水泳やってたけど、クロールできるまでしかやってないので私の場合は関係なさげだよ…
よし、ここのみんなと頑張って二の腕ヤセするぞ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/24(日) 21:45:07

フカキョンて、かなり太めな二の腕の持ち主だったのに、どうやって細くしたのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/24(日) 22:24:54

芸能人だしエステじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/24(日) 23:15:44

二の腕そのものより乳の横肉や背中の肉をわっせわっせブラカップに詰めていたらすっきりしてきて二の腕も細くなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/24(日) 23:35:01

エクササイズ面倒臭いから昔に買った姿勢矯正ベルトまた付けてます。
過去にこれで効果あったんで。猫背だと顔もたるむらしいですね～ｺﾜｲ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/25(月) 00:06:46

>>39
それなんて商品名？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/25(月) 00:23:38

>>38
それ重要みたいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/25(月) 00:50:53

>>40
私のは「カタラーク」とかいうやつです。薬局で３千円くらいで
買いましたよ。これ脇腹背中二の腕肩こりに良。買うならシースルーﾀｲﾌﾟがお薦めす。
つけてると着物を着ている時のような感覚。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/25(月) 02:18:52

ピーク時から６キロ痩せたのに顔がたいして痩せない…
同じ身長、体重のモデルさんとかは顔の肉スッキリしてるのに…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/25(月) 02:32:45

運動苦手で体育の時間いつもさぼってたのに超上半身デブ。
脚だけは細いってよく言われる…
肩幅も広いから余計アンバランスなんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/25(月) 05:15:09

>>42
ありがと
小林製薬っぽい名前だね
肩こりもすごいから探して買ってみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/25(月) 11:30:07

二の腕はやっぱ後ろでねじるのが一番効くと思う
朝昼晩の一日3回10回ずつやってたら2週間くらいからどんどん締まってきたよ
これ肩こりにも効くし気持ち良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/25(月) 15:07:21

１５８/５４
ウエスト６１
ヒップ８８

バスト１０７・・・
胸が申し訳ないことになってる・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/25(月) 21:31:36

>>47　ああ、それは肩が凝るねえ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/26(火) 16:26:30

>>47
身長同じだけど体重ウエストヒップはかなり上回ってる
なのに胸だけかなり下回ってる
人体って不思議だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/27(水) 19:16:16

二の腕→とりあえず壁腕立てと、後ろ手でねじるのをはじめたよ。まだ３日め…
細くなってお願いだから！あと、成功者談もとむ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/28(木) 00:12:09

短パン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/28(木) 00:29:13

二の腕、激太で困ってます。

二の腕を後ろでねじる？とはどのように行えばよいのでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/28(木) 20:45:31

>>52
立って、腕を後ろに前ならえ（後ろならえ？ｗ）して、手のひらが外を向くようにしたまま10秒キープ！
体と後ろに伸ばした腕が直角だと良いみたい。

でも色々なやり方があるみたいで、コレは私がネットで見たものだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/28(木) 21:25:27

ダイエット始めて二か月くらいで5～6ｷﾛ痩せたけど、
二の腕と顔がイマイチ細くなりませんでした。
で、顔は造顔マッサージ、二の腕はダンベル運動をプラス。
随分ホッソリして来ましたよ。
やっぱり食事制限と有酸素運動で体重落としながら
マッサージと筋トレじゃないですかね～。
部分痩せはないと思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/05/29(金) 21:34:32

>>54
２ヶ月で５、６㎏！すごいですね。さらに筋トレ＆造顔とか、尊敬しますよホント…
私はなかなか続かないんですよね…頑張ろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/06/01(月) 18:54:08

二の腕にサポーターみたいなもんつけて締め付けたら
ちょっとは細くなるかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/06/01(月) 23:51:44

たんぱん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/06/02(火) 04:36:31

>>56
ならない
締め付けることによって血液の循環が悪くなるだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/06/02(火) 05:04:52

部分痩せがあるか無いか知らないけど、有酸素運動で脂肪落として、太くしたいとこだけ筋トレすると、メリハリができて、スタイル良く見える。