【本日実施ノ】鍛錬日報【体育訓練】

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/03/08(月) 04:04:43

「平時・戦時ノ区別ナク身体ヲ鍛錬シ、精神ヲ錬磨シテ、闊達剛健ナ心身ヲ育成シ、報国献身奉公ノ実践力ヲ培フベシ」（昭和十八年文部省通牒ヨリ要約）

長距離行軍・自転車行軍・重量挙運動・陸上運動・剣道・柔道・相撲・弓道・水泳・雪上滑走・投球・蹴球・庭球・波乗訓練・潜水訓練・平型落下傘訓練・馬事訓練・用賀・体操等、訓練種目ハ問ヒマセン。
実践シタ体育訓練ノ内容ヲ記録シマセウ。

47 · 2010/05/05(水) 23:45:47

>>50
了解シマシタ。

>>49
脚ノホウ動カシテミマシタ。
（ペ）＿／

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/05/06(木) 22:37:09

気温一桁寒ヒ…ト愚痴リタリシカ本日気温三十桁超！
宛ラ氷風呂ト熱湯風呂ニ浸ケラレル芸人ト云ツタ趣
>>49殿初テ『ニシコリ（平仮名表記）』ヲ見タル時ノ様
ウ～ン… 見エル筈キツト見エル筈

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/05/09(月) 02:12:54

明朝マルハチサンマルニテレビノ前デ全裸待機スルベシ

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/05/11(火) 23:56:10

肩回シヲシマシタ。首カラ背中ノ上方ニカケテガ楽ニナリマシタ。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/05/16(月) 01:20:18

民間鍛錬所設置ノ「レツグプレス」ナル長座踏込式脚部鍛錬器、
器械据付ノ釣瓶式錘、凡ソ二百余瓩全テ搭載シテノ訓練完遂ス。
重量攻略ハ成功シタノデ、今後ハ構ヘノ足幅ヲ変ヘル等訓練方法ノ工夫ヲ試ミン。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/05/16(月) 06:44:44

減量ノ為四十分歩ク。
歩ケ歩ケ兵隊歩ケ

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/05/16(月) 22:33:08

要歩道走行並ニ平均時速二〇米千以下ノ自転車散　実施ス
走行距離一○ニ米千　鍛練時間八時間　自転車ノ操作棒ヲ引上動作ニテ
上半身強化ニ務メテ居リマス　天気最高ナレト風カ　強風カ　人間力　　長州力

57 · 2010/05/16(月) 22:36:12

訂正　誤　自転車散　正　自転車散歩　

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/05/22(金) 23:59:54

ウツ伏セニ寝タ所カラ上体ヲ起コシテ、腕デ保持シマシタ。
亀ノ甲羅干シノヤウナ姿勢デスガ、脚ノ付ケ根ガ良ク伸ビマシタ。
伸バスダケデナク、自己按摩モ始メヤウト思ヒマス。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/05/30(月) 17:33:00

懸垂ヲ七回行ヒマシタ

備忘録
腕ヤ肩ノ力デ引カウトシナイ事
空中デ胸椎ヲ鉄棒ニ近ヅケルヤウニ体ヲ引キ上ゲル事
ソノ為ニハ肩甲骨周辺ノ背中ノ力ト腹筋ノ均衡ガ重要デアル

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/05/30(月) 23:27:55

激シヒ寒暖差ニ抗ヒ切レス風邪ヲ引キタル故本日ハマターリ
来週ハ自転車進行操作棒ヲ引抜ク勢ヒデ
目覚メタ熊ガ徘徊シタル岳ヲ輪攻スルノレス

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/05/31(月) 18:29:17

買物ノ為一駅徒歩ニテ往復ス
誠ニ良キ汗ヲカイタ

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/06/06(月) 21:50:48

自転車山岳行軍　一二〇米千　隧道内ニテ観光用大型乗合自動車真横ヲ通過ス　恐ロシス
当地熊出没ノ報複数確認ス　登坂中下方ヨリ熊攻撃ヲ受クル場合モ想定シテ鍛錬ス　山菜収集者注意サレタシ

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/06/07(月) 00:03:30

屈引　三十五瓩十回ヲ四度

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/06/11(金) 00:56:36

首ヲ左右ノヤヽ前方ニ倒シテ、項ノ辺リヲ伸バシマシタ。
首ヲ右ニ倒ス時ハ、左ノ肩ヲ下ゲルヤウニ行ヒ、頭ト腕トデ首筋ヲ引張リ合フヤウニスルト、良ク伸ビマス。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/06/13(月) 21:30:02

当地午後ヨリ降雨ノ予報故自転車行軍八〇米千予報的中ス
『蹴球世界大戦』『坂本龍一音楽学校』『龍馬伝』『ハ大白熱教室』
松任谷由実、山下達郎及ヒ福山雅治ノ電波傍受ス大変

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/06/20(月) 01:31:50

屈引　三十五瓩十五回ヲニ度　三十瓩十回ヲニ度

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/06/21(月) 23:02:42

昨日ハ雨ノ予報故六時間歩行軍ヲ敢行シマスタ
自転車行軍者ヲ横目ニ『フフ』ト思ヒ乍ラ鍛錬スレトモ
結局降雨ヲ認メサルナリ・・・　膝痛及身心疲労テ爆睡致シマシタ

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/06/25(金) 23:24:44

二ノ腕カラ腕ノ付ケ根・肩マデヲ揉ミマシタ。
肩ノ余分ナ力ガ抜ケ、肩猫背ガ少シ改善サレマシタ。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/07/05(月) 22:30:17

梅雨故自転車行軍控ヘタルモードナリ
機械ハ錆ルナリ
人間ハ　錆ヌ！　オヤスミ

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/07/06(火) 23:49:17

懸垂ヲ八回行ヒマシタ

**名無しさん＠そうだ選挙に行こう** · 2010/07/11(月) 22:47:34

投票所ガ小学校体育館ダツタ為、投票後ニ校庭ノ雲梯ト登リ棒デ遊ンデ参リマシタ。
登リ棒デ隣ノ棒ニ移ルノガ厳シカツタデス。

**名無しさん＠そうだ選挙に行こう** · 2010/07/11(月) 23:04:03

自転車後部変速機破損
部品調達急カネハ成ラヌ

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/07/12(月) 08:24:36

土曜日ニ、学校ノ、レクレーションデ、五時間歩キ続ケル。
ココロナシカ、チョット痩セマシタ。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/07/19(月) 21:51:40

自転車行軍大変レス　気温一桁・・・

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/07/20(火) 07:38:07

>>75
貴公、何処ニ住ンデオルノダ？
東京市内ハ昨日ハ暑カッタ。
ヒトケタ台ノ気温ガ羨マシイ限リ

75 · 2010/07/20(火) 21:45:09

>>76　済マヌ　確カニ此レテハ文意ヲ成サナヒ　
（余リノ暑サ故）　気温一桁（ノ頃カ恋シイ）ノ積リテ打電シマスタ
熱中症ニテ先日自転車山岳行軍者及ヒ本日当地（石川県）農業老齢従事者（二名）
命ヲ失ヒタリ　合掌　塩分ヲ含ム水分補給カ大切ラスイ　追申　熊ニ注意（三回目）
　　　

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/07/21(水) 01:17:30

扛挙　三十五瓩デ所作練習

熱中症予防ニハ「冷水」ヲ経口摂取シ、体内カラ温度ヲ下ゲルノモ効果ガ有ルトノコトデス。
特ニ自転車部隊長殿ノヤウニ長時間訓練サレル方ハ、塩分（ナトリウム）ト併セテ「カリウム」（海苔等）ヲ摂取スルト、腓返リ予防ニナリマス。
小生ハ運動前ノ腹拵ヘニ海苔茶漬梅干添、運動中ハ運動用清涼飲料水ヲ摂取シテイマス。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/07/25(月) 21:21:02

本日薄曇　雲太陽ヲ隠シ気温低クシテ絶好ノ鍛錬日和成レトモ　昨晩ノ深酒祟リテ自転車行軍百粁ニ止マレリ
>>78殿　『長』成ル呼称小官無縁故照レルナリ　基ヨリ海藻類ハ多食ス　然レトモ腓返リ対策ニ非ス
防護帽装着　良クナイダロウナ　　ダッテ蒸レルシ　　リアップ×五×ニノ導入モ検討セネバ・・・（泣）
追申　当地（金沢市）ニ於テ　ニ三日早朝　老齢軽走行鍛錬者　熊ノ襲撃ヲ受ケ重傷ヲ負ヒタリ　注意サレタシ

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/07/26(月) 07:58:11

熊多イナ

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/07/26(月) 21:43:11

>>80殿　如何ヤラ今年ハ熊ノ“当リ年”カモ　去年ハ出没ノ情報少ナシト記憶ス
今朝目ヲ覚マシ起立セントシタ処　右足ニ激痛走レリ　真逆ノ脹脛腓返リ起シタル故ナリ・・・
>>78殿ノ進言　正ニ箴言　「穂刈」ニ似タル有名鍛練用飲料水補給スレトモ　痙攣未タ止マス・・・（後ノ祭）
自転車行軍鍛錬ニテ　コブラ　ノ形状シタル脹脛カ　コムラ　返リトハ此レ如何ニ？　（フフ
　

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/07/27(火) 01:30:38

引上　八十瓩三回ヲ二度

コムラ（腓）ハ、脹脛ノ古キ呼称デアリマスガ、地域ニ依リテハ「コブラ」ト称スルトノコトデス。
睡眠時ノ冷房デ脚ヲ冷ヤサヌヤウニスルノモ予防ニナルサウデス。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/07/28(水) 00:27:43

踵カラ踝ニカケテ、狭ヒ範囲デスガ、揉ミマシタ。
足裏ノ緊張ガ解レ、足ノ指デ確リト、地ヲ掴ンデイル心地ガシマス。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/07/31(金) 22:44:22

『コムラ』及『コブラ』ト云フ　異ナル二ツノ単語間ニ内在シタル相似性ニ就イテノ音声言語学的適当分析結果
比較言語学的裏付有リトハ（驚）　隆起シタル筋肉ヲ『コブ』ト称ス故『コブラ』モ理解出来ルナリ
冷房ノ件了解ス　確カニガンガン冷シタルナリ　左足指モ危険ニテ　揉タレハ即座ニ爆発セン状態
右足脹脛ノピクピク未タ継続ス　明日ハ自転車散歩以外ニ重要偵察任務ヲ控ヘタル故　此レニテ失礼

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/08/02(月) 21:20:15

昨日モ絶好ノ鍛錬日和成レトモ風強クシテ　自転車散歩九十五粁ニテ打切リ　蹴球日本連盟偵察ニ出掛タリ
先ノ世界大戦テモ活躍セラルル遠藤大佐ノ複製鍛錬服着タル子供多シ　会戦ハ橋本大佐ノ中距離弾効キテ
頑張大阪軍山形軍ヲ下セリ　遠路遥遥御越頂マシタ両軍支持者ノ皆様　乙カレーデ御座イマス
>>82殿　『脹脛腓返リ』ト云フ表現　“馬ヨリ落馬ス”クラスノ珍妙成ル表現テ有ル事モ了解ス

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/08/12(木) 17:59:36

拳デ尻ヲグリグリシマシタ。尻ノミデナク、腰ノ張リガ楽ニナリマシタ。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/08/17(火) 22:56:14

懸垂ヲ六回行ヒマシタ

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/08/23(月) 22:01:33

昨日　自転車行軍一五〇粁　原色鍛錬服（自動車運転者ニ注意喚起ヲ求ムルカ故派手ナリ）吸ヒタル汗カ
乾キテ宛ラ塩田ノ如ク白ク成レリ　ナトリウム摂取ノ重要性モ再確認ス　
夕刻　気温三〇度迄下レリ　ナンカ涼シク感ジルノガ不思議　モウ三五度ニ慣レテモタ・・・　
ソロソロ　（九月ノ）海ハクラゲノ海　デ　クレナイ埠頭　ガ　似アフ時期ナノニ　当地ノビーチハ未ダ活況ナリ
　

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/08/24(火) 23:49:41

屈引　三十五瓩十五回ヲ四度

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/08/29(月) 22:17:28

本日　午前中自転車散歩六〇粁　正午軽メニ拉麺御飯　午後　何故カ山岳行軍強行ス
午後五時　自宅ヨリ一〇粁ノ地点ニテ遭難寸前ノ事態ニ成レリ　補給不足故栄養急速不足カ原因ナリ
呼吸及ヒ発汗異常ニシテ欠伸止マス　公園長椅子ニテ熟睡ノ誘惑断切リテ帰還ス　牛乳飲ミテ正気ニ戻レリ
追申　昨日岐阜ヨリ当地ヲ来訪セラルル少年蹴球鍛錬者海水浴中亡クナリタリ　監視態勢既ニ解カレタリ　合掌

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/08/30(月) 01:40:51

>>90
一時的ナ低血圧状態ニナラレタノデセウカ。熱中症ノ症状ノヤウニモ思ハレマス。
何レモ運動後ニ多ヒヤウデス、オ気ヲツケアソバセ。

日本映像放送局ノ終日放送催事ニ於ケル「娘男子」ハルナ愛嬢ノ完走ヲ祝ス。
同放送デ中継シテイタ、全盲ノ美少女ニ依ル鉄人行軍完遂ニ感激ス。
之ヲ受ケテ小生モ発奮シ、部屋ノ隅ニ追ヒヤツテイタ、大型ゴム風船ニ数分正座シテミタ。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/09/04(金) 14:22:12

太鼓橋形姿勢ニナリマシタ。腹筋ガ良ク伸ビマシタ。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/09/09(木) 20:08:59

扛挙　三十五瓩デ所作練習

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/09/12(月) 21:38:29

>>91　有難ウ　先日モ自転車山岳行軍中失神寸前状態ニ至レリ　矢張熱中症テ間違ヒナイ・・・
『大型ゴム風船』軽ンスヘカラス　某朝鮮ノ『労働一号』ヲ迎撃可能ナ間謀ナリ（風船時ニ『南極二号』ト僭称ス）

当地漸ク秋ノ気配　然レトモ何故カ熊出没ノ報途絶ス　愈愈季節到来！（本日自転車散歩四〇粁　天候不順故）

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/09/20(月) 18:58:13

懸垂ヲ六回行ヒマシタ

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/09/20(月) 23:52:06

海軍体操ヲ習ヒタヒ

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/09/21(火) 01:09:25

>>96
教官留守ノ間、下記ノ資料ヲ参考ニ独習サレタシ。
ttp://www.library.pref.nara.jp/event/booklist/W_2007_03/hitosyowH190706.html

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/09/21(火) 23:36:58

>>97 アリガト
>>98 ワイエムオ二○一○ 体操ヲ検索スヘシ

98 · 2010/09/21(火) 23:46:18

誤九八
正九六オレンジーズノ動キニチュウモク
九四タケトハスカシイ　熊アハレマクリオヤスミ

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/09/22(水) 00:03:50

>>97
貴重ナ資料デスネ
シカシ、ヤハリ動ヒテルトコロガ見タヒデスナ

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/09/23(木) 23:46:26

バレヱ体操ノ講座ヲ受講シテキマシタ。猫背ガ改善サレ、呼吸ガ深クナリマシタ。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/09/27(月) 23:36:01

引上　七十瓩十回ヲ二度

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/10/03(月) 21:30:15

本日曇天故自転車散歩実施ス　立寄リシ二四時間営業型小売店ノ入口二警告文張ラレタリ　『熊出没注意』
熊攻撃ニテ重傷者ヲ出シタル公園ハ閉鎖・・・　住宅地ニ出没シタル熊　捕獲サレ遠地ニテ解放サレトモ再出没
高速道路ニ於テ熊ト自動車接触事件発生・・・　当地　某国ヨリ先ニ熊ニ侵略サレン状況ニ至レリ
（春先ノ低気温故　山中熊ノ餌タル団栗不作ノ模様　熊モクマッテル様ダ　駆除ハ避ケタイガ・・・）

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/10/08(金) 23:32:54

イヤミ氏ノ姿勢ヲトリマシタ。体側及ビ腰ノ横ガ良ク伸ビマシタ。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/10/10(月) 23:44:32

本日体育ノ日成レトモ当地荒天ナリ

自転車行軍強行スレトモ二○○屯ノ雨
明日楽シミオヤスミテス

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/10/11(月) 18:35:17

屈引　三十五瓩十回ヲ四度

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/10/14(木) 22:16:43

合気道ヲ一時間行ヰマシタ
今日ハヰツモヨリ良クデキタト思ヰマス

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/10/14(木) 23:39:39

ヲヽ、道場ニ所属シテ居ラレルノデスネ。
小生ハ来月合気道ノ体験教室ニ参加予定デス。
ドノヤウナ事ヲスルノカ全ク予想モツカナイ未経験者デスガ、今カラ楽シミニシテオリマス。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/10/17(月) 21:08:44

本日当地快晴　自転車行軍百粁　大勢ノ行軍者ノ姿ヲ認ム
猛暑ノ事モ　世界蹴球大戦ノ事モ　遥遠クノ出来事ノ様ニ感ス　一年カ早ヒ

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/10/26(火) 23:49:47

懸垂ヲ六回行ヒマシタ

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/10/28(木) 23:13:36

項カラ耳ノウシロニカケテ揉ミマシタ。視界ガ良クナリマシタ。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/10/31(月) 14:16:25

引上　七十瓩十回ヲ二度

>>13
小生モ真珠湾諸島ノ伝統舞踊ヲ体験セリ。
腰ヲ横ニ振ルノデハ無ク、踵ガ上ガルト腰ガ連動シテ上ガル、其レガ良ヒ所作ト指導サレリ。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/10/31(月) 21:16:35

本日当地曇天成レトモ　気温十桁ニテ過シ易キ一日　自転車散歩四十粁　紅葉ノ季節始マレリヲ体感ス

追申　熊問題拡大ス　熊保護ト熊駆除ノ狭間ニテ　猟友会会員苦悩シタル模様
　　　　山中ニ熊ノ餌ヲ投下ス等ノ抜本的ナ解決策ヲ講スヘキテアル

【中吉】 · 2010/11/01(月) 22:27:06

立位前屈ヲシマシタ。腿ノ裏ト腰ガ良ク伸ビマシタ。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/11/03(水) 19:39:43

地置重量牽曳五拾貫八回ヲ参回繰返コトヲ本日ノ中心鍛錬トヰタシマシタ
個人経営ノ鍛錬所デアリマスノデ同志ガ集マリ気兼ネスルコトナク鍛錬ニ勤シメマス
明日ハ大學校ノ武道場ニテ空手ノ稽古デアリマス

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/11/03(水) 22:12:24

恵マレタ環境、羨マシキ哉。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/11/07(月) 21:06:36

本日当地雲一ツ無キ快晴　自転車散歩七十粁　此タケ　イイ天候ノ日カ　一体今年何日有ツタノダロウ

>>115氏　ハ　空手モ嗜ムノデスネ　ウイリー・ウイリアムズ氏　熊ト戦ヒタリ　驚愕
小官ハ自転車乗リ　熊トノ遭遇経験アリ　クマヲマク！　意気込ミテ　今後モ鍛錬スルナリ

テハ　黄泉ノ国ニ還リマス　熱中症対策ノ助言者ノ方　有難ウ　（未タ右足脹脛ヒクヒクス）　

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/11/07(月) 23:33:19

屈引　三十五瓩十回ヲ四度

弓道ノ体験講座ニ参加セリ。当タラウガ当タルマイガ、実ニ清々シヒモノデアル。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/11/25(木) 23:28:05

一昨日、合気道ノ体験教室ニ参加シテ参リマシタ。
ナカナカ難シヒモノデシタガ、面白カツタデス。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/11/28(月) 17:39:40

肘ノ横ヲ揉ミマシタ。手先ガ温カクナリマシタ。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/12/05(月) 19:19:22

扛挙　三十五瓩カラ四十瓩ヲ行キツ戻リツ
調子良ク挙ガル時ハ、能ク能ク用心セシメン事。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/12/10(金) 23:57:10

自転車部隊長ハ冬季訓練ドウサレテイルノデスカ？
マサカ雪中行軍…

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/12/13(月) 22:55:35

懸垂ヲ六回行ヒマシタ

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/12/23(木) 19:12:57

扛挙　三十五瓩十五回ヲ二度

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2010/12/26(月) 22:48:09

伸脚ヲシマシタ。太腿ノ内側ガ良ク伸ビマシタ。

武運【凶】 **軍資金** 【507円】 · 2011/01/01(金) 00:48:34

皆様明ケマシテ御目出度ウゴザイマス
本年モ宜シク御願イ致シマス

武運【だん吉】 **軍資金** 【1285円】 · 2011/01/01(金) 00:52:29

嗚呼何ト云フ事ダ
訓練初メトシテ初詣ニ行ツテキマス

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2011/01/09(月) 23:17:17

アケマシテオメデトウゴザイマス。
体ヲ横ニ倒シテ、腰ノ横ヲ伸バシマシタ。
血行ガ良クナッタヨウデ、寒サガ少シ和ラギマシタ。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2011/01/16(月) 22:57:28

懸垂ヲ五回行ヒマシタ

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2011/01/23(月) 00:23:14

屈引　三十五瓩十五回ヲ四度

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2011/01/30(月) 23:19:30

扛挙　三十五瓩二十回

【ぴょん吉】 · 2011/02/01(火) 00:43:51

脚ヲ前後ニ開キテ立チ、前脚ノ膝ヲ少々曲ゲテ体重ヲ乗セ、後脚ノ踵ヲ浮カセル姿勢ヲトリマシタ。
脚ノ付ケ根ガ良ク伸ビマシタ。腰痛予防体操ノ一ツダソウデス。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2011/02/06(月) 15:34:33

屈引　三十五瓩十回ヲ四度

**劣等兵螢** ◆YdAUTYI0AY · 2011/02/06(月) 23:24:16

北海道ニテ波乗訓練
海ヘ放リダサレ死ヌカト思ヒマシタ
オマケデ釣果三匹デス

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2011/02/07(月) 21:08:22

鰊デスカ、柳葉魚デスカ

**劣等兵螢** ◆YdAUTYI0AY · 2011/02/08(火) 21:24:56

ワカサギ三匹デアリマス（・×・ゞ
周囲ハ面白イヤフニ釣レルノデスガ
何故カ私ダケ釣レマセンデシタ
シカシナガラ天プラガ非常ニ美味ダッタ

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2011/02/08(火) 23:49:43

本日ハ靖国神社ヘ参拝ニ向カヒ
自動車行軍ヲ行フ
道中、御婦人方ヘ軽微ニ視界ヲ失ヒツツモ
英霊奉ル神秘的ナ御前ナリ

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2011/02/17(木) 22:44:48

懸垂ヲ六回行ヒマシタ

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2011/02/20(月) 16:43:47.24

肩ヲ持チ上ゲ一気ニ脱力シマシタ。首周リガ温カクナリマシタ。

**劣等兵螢** ◆YdAUTYI0AY · 2011/02/22(火) 00:04:44.95

釣果ワカサギ十七匹ナリ

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2011/03/03(木) 23:34:38.07

踵歩キヲシマシタ。太腿ノ裏ガ温カクナリマシタ。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2011/03/06(月) 23:00:14.05

扛挙　三十五瓩十五回ヲ二度
備忘録　腕ノ力デ引ク癖ヲ解消スルコト

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2011/03/20(月) 20:13:39.08

扛挙　三十五瓩十五回ヲ三度
コノ度ノ震災ニ遭ハレタ皆様ニ、御見舞申シ上ゲマス。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2011/03/26(金) 23:45:39.51

鼠径部ヲ擦リマシタ。腰ガ軽クナリマシタ。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2011/04/03(月) 22:38:45.15

引上　七十瓩十回ヲ二度

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2011/04/07(木) 18:44:54.39

今日ハ一時間走リシ候

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2011/04/17(月) 00:38:22.89

猫ノ伸ビヲシマシタ。腰ガ良ク伸ビマシタ。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2011/04/26(火) 23:58:43.03

片足立チニナリ、上ゲタ足ノ甲ヲ後ロ手ニ持チマシタ。
太腿ノ前ガ良ク伸ビマシタ。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2011/05/03(火) 23:57:37.74

腹筋運動各種取リ組ミマシタ。

**名乗リマセン勝ツマデハ** · 2011/05/04(水) 23:58:00.78

懸垂ヲ四回行ヒマシタ