朝イチで二の腕やってきた〜
うつ伏せ上腕部1エリア×左右　
半年前に1回やったけどもう少し減らしたい

飲み物飲みながらお風呂入ってマッサージ生活が始まるわ…
来週は脇腹から腰にかけてやるので経過レポします