>>164
面倒だから両方一緒にやるのがお勧め。
効果がわかりやすいのが太ももだからどうしてもどちらかと言うのなら太ももかな。
私は太もも凄い痛かったから、1ヶ月後とは言え整体でバキバキされたり体ほぐされたりしたら多分そのまま死ぬな