>>218です

>>221
手術から一週間です。
今日抜糸してきて、その時に看護師から今日から痛くてもマッサージしてくださいと言われ
帰ってから指示通りにやったらすごく痛かったですｗ
やったらやった分だけ細くきれいになるから頑張って！と言われました

>>222
さするだけでもいいんですね！
看護師からの指示は
1,手のひらでさする
2,硬いところを指圧
3,硬いところをつまむ
をそれぞれ5分以上、一日3~5回でした。
めちゃくちゃ痛いんですが、終わるとつっぱりや違和感が少なくなるので我慢してました