0949どこの誰かは知らないけれど (ワッチョイ eeb0-6HYk)垢版 | 大砲2019/11/16(土) 07:26:42.86ID:xfxlKyNJ0 俺は糖質制限ダイエット+腹筋(起き上がり前屈、腕立ての姿勢で100秒静止) で腹を引っ込めた。今も持続中。 糖質制限は人によって向き不向きがあるから他人にはお勧めしない。