>>331
1個ずつ切り分けて説明するぞ。

＞あそこって40までですよね？
flv形式だと40MBまで。
flv以外の形式（aviとかwmvとか）だと100MBまで。

＞圧縮の仕方教えてください。
Rip!AudiCO フリー版とかで音質落としてサイズ削れ
http://pino.to/audico/

＞音声に動画をつけるってことですか？
そう。といっても、本当に「動きのある動画」を付ける必要はない。
黒いビットマップ画像を1秒30フレームでずっと表示させてるだけでよい。

＞やりかたがわかりまちぇん
市販の動画ソフトなら色々簡単にできるんだが、すぐできそうな方法を探してみた。
XPならWindowsムービーメーカーが付いてるんで、簡単に
　動画部分＝mp3の時間分ずっと同じビットマップ（やJPEG）を表示
　音声部分＝mp3
を元にひとつの動画が作れるようだ
　参考→ttp://dracaena.huu.cc/zoo/katuyou/wmmmp3.htm
あとはがんばってくれ。