>>551
「ウエイトしてました。具体的には、部
位を分けたウエイトトレーニングしてお
りまして、例えば月曜はむねさんとう、
火曜は背中二頭みたいな感じでやってま
した。あとは食事にもかなり気を使って
ました。なので、まずPFCのバランスを
まず計算して、毎日同じ食事してました。例えば、胸肉毎日250g.白米300g、ブ
ロッコリーひとふさみたいな感じで。あ
とは、睡眠ですね、7時間は必須でした。あとは、筋肉つきやすくするサプリメ
ントを4種類とってましたね。トレーニ
ングの質を高めるためにbcaaのサプリとったり、最大筋力向上のためにクレアチ
ンとったりしてました。なんで、お財布はすっからかんでしたねw」

うさんくさいか？