>>117
鼻うがいと言っていいのか、自分は以前副鼻腔炎をやっているのと
ハウスダストアレルギーがあるので、外出先から帰った時やホコリの多い作業した時とかに
「ア○ガード鼻すっきり洗浄液」を少し上を向いて注入して口が苦くなったらうまく
できていると思います
ただこれは普通花粉症用だと思うので（メントールとシュワシュワの泡）、
普段使いであればハナノアやハナクリーンとかの方が刺激が少ないです
（詰め替え式は器具を清潔にしておくこと！）

私の場合は上顎のう蝕から感染しましたが、疲労などでも副鼻腔炎を起こします
また普段洗浄する機会がないため細菌や有害なホコリがたまりやすい場所
でもあります
参考：鼻うがいのCM(英語）
https://www.youtube.com/watch?v=8mDigsIIY7k

>>121
デトックスがやりにくい時期ですねえ・・
自分は岩盤浴や低温サウナをやりたいんだけど低血圧で温泉が苦手なので、
サウナスーツを着て運動とか工夫してます・・(｡･ω･)ﾉﾞ