マックだと一睡もできなくて辛いと思います　もう若くないゆえ…
寝不足は自分の顔にダイレクトに現れる歳です
そして更年期障害には、ノンカフェインを心がけています

食後に、格安シャンプー&カットしてきて爽やかになりました
数日もドライシャンプーだけだと忍耐がいります