大人になると怒りを我慢するから蓄積するんです。
爆発的に怒って、その場で終わればいいんですが、後に引きずる怒りは厄介であり、煩悩ですね。
それに相手に直接ぶつけると色々とね。
じゃどうするか？
一人の時、怒りの塊になります。
怒りそのものになります。
頭のてっぺんからつま先まで。
すると5分くらいで怒りが落ちるんです。