0279凡夫ア○ペ界の痴の虚塵垢版 | 大砲2020/10/13(火) 18:15:36.72ID:TKHVHHgk >>275 不安に伴って現れてる体の感覚をよく観察してみて下さいね 感情や記憶でなく 感覚が去るまで観察は言葉は用いず、自然に呼吸をします なんなら目を閉じてもいいです 2.0は心の問題の原因の分析、心のお掃除です 1.0, 3.0は本来清浄なもうひとりの自分がいるよね、ということです