>>125
妄想が映画のように自動再生した　というのは、呼吸に意識を向けていたのが、
知らず知らずのうちに妄想に心が奪われていたってことですかね？

野良さんは、座禅以外のマインドフルネスって興味あります？
たとえば、歩行に意識を集中するとか。