>>968
坐禅は瞑想やヨガとは全く別です。
自分の心を観察していては、まったく坐禅になりません。
正師につかれて、一から教わることをお勧めします。

それ参禅は静室（じょうしつ）宜しく飲食（おんじき）節あり。諸縁を崩捨（ほうしゃ）し、
万事（ばんじ）を休息して善悪（ぜんなく）を思わず是非を管（かん）すること莫（なか）れ。
心意識（しんいしき）の運転を停（や）め、念想観（ねんそうかん）の測量（しきりょう）を止（や）めて
作仏を図ること莫れ、豈（あ）に坐臥（ざが）に拘（かか）わらんや。

あなたは、雑念があるとかないとか、という「念想観の測量」をやり、「心意識の運転」もやめていないわけです。

まったく坐禅になっていないと思われます。