チベット仏教にはトンレンという慈悲の瞑想に近い瞑想法がある

ダライラマ十四世も、トンレンを毎日行なっていると言われ、 自身も「この瞑想は、
現実に他者を助ける効果があるかないかはともかく、私の心に安らぎを与えてくれる。
私はより実践的になることができ、その恩恵は計り知れない」と述べている。