金縛りの解き方


まずはリラックスする。
自分が金縛りであるということを自覚し、
身体を無理矢理動かさずリラックスしてください。
深呼吸をするなどし、呼吸を整えます。

次につま先や指先などが少しでも動かせないか確認してください。
もし動くようであれば、一瞬でもいいので動かしてみましょう。

身体の一部を少しでも動かせると、
脳がそれを理解して身体が目覚めます。
身体が目覚めれば普通に動かせるようになり、
金縛りが解けていきます。