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2018/06/11(月) 19:49:04.90ID:9qdLaLG3まずはリラックスする。
自分が金縛りであるということを自覚し、
身体を無理矢理動かさずリラックスしてください。
深呼吸をするなどし、呼吸を整えます。
次につま先や指先などが少しでも動かせないか確認してください。
もし動くようであれば、一瞬でもいいので動かしてみましょう。
身体の一部を少しでも動かせると、
脳がそれを理解して身体が目覚めます。
身体が目覚めれば普通に動かせるようになり、
金縛りが解けていきます。