0352麦 ◆MUGI/AIUgo 垢版 | 大砲2018/05/01(火) 06:51:48.79ID:2lsOdO5o ∞ノノハ∞ 川^〇^ハレ息を吸ってできるだけ長く息を吐く 1回〜2回〜3回〜数えて行って10回になったらまた初めから 慣れると呼吸も自然にそうなっているそうですね