坐禅だってそうだよ。

坐禅のやり方は本に書いてあるけど、どういうのがいい状態(三昧・禅定)とか書いてないでしょ？(多分)

例えば、緊張と弛緩が同時してるとか、寝落ちの寸止め継続とか・・・