聖書と野菜とWii Fit

**神も仏も名無しさん** · 2017/10/11(水) 08:10:01.99

日々聖書に親しみ、畑に出れば主の恵みに感謝し
健康のために朝にはテレビ体操、食後はWii Fit

**青梗菜** · 2017/11/19(日) 13:59:49.82

特に、大根を切断する時に喜びを感じませんが。。。

お昼
・ハムと菜の花のソテー
・おでん…大根、こんにゃく、竹輪、ごぼてん
・小松菜のお浸し
・ほうれん草の胡麻和え
・玄米ご飯　海苔

**青梗菜** · 2017/11/20(月) 06:19:46.34

夜も朝も
・レタス
・大根葉の浅漬け
・おでん
・里芋
・玄米ごはん

**神も仏も名無しさん** · 2017/11/20(月) 10:34:22.13

金曜日に運動をサボったので
土曜日にwiifit30分×2回。しかしテレビ体操をサボってしまった
日曜日に　テレビ体操10分×3回　とwiifit30分でノルマを回復したが
怠惰な自分を反省。
今朝はテレビ体操10分をクリア

**神も仏も名無しさん** · 2017/11/20(月) 10:38:21.99

土曜日に燻炭50Lを購入し、半分を空豆畝に投入。

日曜日に　不織布パオパオ90 1.35m×５０mロール購入
不織布がなくなったためだが、これから真冬。ビニールトンネル対応になるので
不織布はそんなに使わないかもだ

収納ボックス120L×2を購入。
収穫コンテナが野良猫の棲みかになっていたので、
収穫コンテナに入れていた荷物を収納ボックスに入れ
収穫コンテナを片付ける。

**神も仏も名無しさん** · 2017/11/20(月) 15:53:36.99

キリスト教やヤーウェ(ユダヤ教)は不動明王に非常にだまされやすい。
西洋と東洋では質が違うので西洋の分析では効かないところからだまされる。
過去にキリストはだまされて神戸の地震をおこしてると霊媒師に何件も聞いたし、
ヤーウェは不動にだまされたまんま豊田にいやがらせをした。そしてだまされたまんま
どちらもこっちの邪魔をしてくる。だから不動はみんなおがんじゃいけないし
はやく上の神仏が弁償大きくとって抹消しきらなきゃいけない。
今後もこんなことが続くようならクリスマスも栄えちゃいけないし、
もちろん初詣も不動関係の神社には絶対いってはいけない。みんなつぶしあいになって
ダメにされてしまう。

**青梗菜** · 2017/11/20(月) 19:37:42.21

夜の献立
・自家採りレタスと自家採り秋トマトのサラダ
・採り立て小松菜とハムの炒め物
・自家採り里芋の煮っころがし
・おでん残り物　自家採り大根　こんにゃく　てんぷら
・玄米ご飯　佐賀焼きのり

**青梗菜** · 2017/11/20(月) 22:15:53.32

本日の収穫
・小松菜
・ほうれん草

wiifit30分クリア

富有柿を頂く。うまい。
ほうれん草のお浸しをしこむ

**青梗菜** · 2017/11/21(火) 07:07:50.50

朝のテレビ体操10分クリア

朝の食卓
・ほうれん草お浸し　胡麻和え
・大根葉と大根の浅漬け
・里芋の煮っころがし
・小松菜とハムの炒めもの
・おでんの残り　大根　てんぷら
・玄米ご飯　海苔

**神も仏も名無しさん** · 2017/11/21(火) 17:01:20.71

今朝　初霜が
里芋とかトマトが壊滅www

**青梗菜** · 2017/11/21(火) 21:17:53.23

夜のwiiFit30分クリア

今夜の献立
・鯛の吸い物
・鯛の刺身
・小松菜とエリンギの炒め物
・玄米ご飯　焼き海苔

庭のみならず畑の里芋も今朝の霜で一夜にして全滅
不織布をかぶせるべきだった

**青梗菜** · 2017/11/22(水) 07:06:10.18

朝の食卓
レタス
ほうれんそう胡麻和え
小松菜のハムの炒め物
里芋の煮っころがし
大根葉の浅漬け
玄米ご飯残り

**神も仏も名無しさん** · 2017/11/22(水) 18:54:35.78

早生ながはる大根の種を購入

12月中旬蒔き　トンネル栽培で　3末から4中の収穫
5月にサツマイモを植えるのでちょうどよい　リリーフ
ほうれん草跡に蒔こう

**青梗菜** · 2017/11/23(木) 18:26:46.47

本日の主の恵み
・小松菜
・ほうれん草
・コカブ
・絹さやエンドウ

夜の献立
・レタス
・小松菜とハム炒め
・竹輪とエンドウ炒め
・ごはん　海苔

**青梗菜** · 2017/11/24(金) 07:12:01.76

朝の献立
・ほうれん草と納豆
・玄米ご飯　海苔
・里芋
・かぶらの浅漬け

**青梗菜** · 2017/11/24(金) 18:25:20.07

玉レタス　8苗
赤玉葱　苗50本　購入　4/中に収穫できるとのこと

**青梗菜** · 2017/11/24(金) 18:34:21.24

今晩の献立
・メインプレート
　小松菜とソーセージ炒め
　里芋
　ほうれんそうのお浸し胡麻和え
・サブ小鉢
　かぶらの浅漬け
・ごはん
　玄米ご飯　海苔
　

**青梗菜** · 2017/11/25(土) 18:29:46.83

本日は
・大根
・里芋
・菜の花
を収穫

**青梗菜** · 2017/11/26(日) 08:11:49.85

昨日は玉レタス8苗を半分づつ大根とかぶらの跡に植えた。

そして里芋の収穫跡を耕して、黒マルチ(5列穴あき×10 50穴)を貼った。

今日は、そこに赤玉葱50本を植えよう。

**青梗菜** · 2017/11/26(日) 12:31:22.83

赤玉葱50本植付　収穫は4/中
コカブ(耐病ヒカリ)を蒔く　穴空透明ビニールでトンネル仕様

ブロッコリーと青梗菜を収穫

**青梗菜** · 2017/11/26(日) 13:18:14.86

http://uproda11.2ch-library.com/e/e00222454-1511669851.jpg

汚れなき青梗菜　

**青梗菜** · 2017/11/27(月) 07:28:49.59

青梗菜、初挑戦にして上出来な結果。
主の恵みに感謝だ。

今朝の献立
・豆乳鍋　竹輪　てんぷら　白菜
・ブロッコリーのチーズ乗せ
・玄米ご飯　海苔

**青梗菜** · 2017/11/27(月) 18:47:57.99

ほうれん草を収穫

**青梗菜** · 2017/11/27(月) 22:32:53.94

年末ジャンボ10億円を15000円分　連番40枚　バラ10枚を購入しまた。
主よ、どうぞよろしくお願いいたします

**青梗菜** · 2017/11/28(火) 06:58:45.50

朝は
・青梗菜とハムのソテー
・鍋の残り

**青梗菜** · 2017/11/28(火) 18:38:33.62

本日の主の恵み
・白菜　二つ
・ブロッコリー　1つ
・小松菜　三束分ほどか

晩餐の献立
・ブロッコリー　チーズ乗せ
・里芋の煮っころがし
・青梗菜とソーセージと寿司揚のソテー
・本日のメイン　鯛の潮汁

**神も仏も名無しさん** · 2017/11/28(火) 19:29:08.02

なんだこのスレ🤔❔

**青梗菜** · 2017/11/28(火) 21:15:06.81

野菜の収穫を主に感謝し、
毎日、聖書を読み霊的な健康を増進し
運動して肉的な健康もついでに増進するスレッドだ

**青梗菜** · 2017/11/29(水) 06:03:32.05

今朝の献立
・茹でブロッコリー
・刺身こんにゃく
・白身魚のバジルソテー

**青梗菜** · 2017/11/29(水) 07:55:49.81

12月は野菜がとれほーだいだな

白菜、キャベツ、ブロッコリー、かぶら、だいこん、菜花、小松菜、ほうれん草
青梗菜、ニンジン、里芋、エンドウ、レタス、高菜

うむぅ　3月までどう持たすかだな

**鬼和尚** · 2017/11/29(水) 08:20:27.17

野菜と修行は、直結しているはずなのじゃが

**神も仏も名無しさん** · 2017/11/29(水) 08:46:04.30

喰べることそのものが修行というからな

**鬼和尚** · 2017/11/29(水) 08:47:51.24

そのとおりじゃ
しかし、野菜好きの者には、修行でも難でもないのじゃ

**神も仏も名無しさん** · 2017/11/29(水) 08:57:50.73

野菜好きでも、野菜ばかり喰べていたら
嫌になるだろ

**鬼和尚** · 2017/11/29(水) 09:09:55.58

おまえさんは、野菜好きなのかのう

**神も仏も名無しさん** · 2017/11/29(水) 09:10:43.71

嫌いだよ
だから、修行そのものなのじゃないか

**鬼和尚** · 2017/11/29(水) 09:11:36.45

野菜は、嫌になるまで、野菜を喰べたらいいのじゃ
修行とは、そういうものじゃ

**神も仏も名無しさん** · 2017/11/29(水) 09:12:48.17

オレは、よくフレンチを作るけど、野菜好きなやつでも
腹が減ってないときは、野菜を嫌がるぜ

**神も仏も名無しさん** · 2017/11/29(水) 09:31:39.65

野菜を作り始めて7年目だが、一向に野菜に飽きないぞ。

奥が深いが、こつを掴めば割と簡単に栽培できるしね

**神も仏も名無しさん** · 2017/11/29(水) 09:36:04.00

面白いことに、初年度は成功しやすい。
しかし知恵と経験とがないので、残念なことになる。

野菜を毎年作り始めると、野菜のありかを知られて
虫が増え、鳥獣が増え、病気までやってきて苦闘が開始される。
しかし知恵と経験とを蓄えているので、対処できて
美味しい野菜が収穫できる。

修業論で言うと、自然の中に、栽培という「不自然」を据え置くわけだが
その「不自然」をどううまく自然に織り込めるかが問われることになる

**神も仏も名無しさん** · 2017/11/29(水) 09:40:29.74

相手はなにせ自然。思い通りにはならない。計画通りにはならない。
とはいえ計画を立てる
そして状況に応じて臨機応変に計画を変更する。

というのは毎年、気候が変化するからだ。しかも台風や大雨や日照りや
寒さ、暑さ、微妙に違う。
なので暦よりも古来よりの言い伝え、藤の花が咲けば夏苗を定植とか
そういうのは意外に役立つ。
先行する草花や雑草などが自然の変化を教えてくれるからだ

**青梗菜** · 2017/11/29(水) 18:56:22.53

今晩の献立

・ほうれんそう
・かぶらの浅漬け
・小松菜とソーセージのソテー
・味噌汁　ご飯半膳

**青梗菜** · 2017/11/30(木) 06:41:08.85

・ほうれんそう
・かぶらの浅漬け
・小松菜と鶏肉の煮物
・玄米ご飯

**神も仏も名無しさん** · 2017/11/30(木) 07:01:05.70

今日の朝メシは

もやしとじゃがいも炒め
アスパラベーコン
玉子スープ
メシ

**鬼和尚** · 2017/11/30(木) 07:04:29.51

精進しておるのう
これからも、精進するのじゃ

**青梗菜** · 2017/12/01(金) 06:41:41.91

昨日も朝のテレビ体操10分　夜のwiiFit30分のノルマをクリア
今日から健康ステッパーナイスデイ 10分を追加して脚を強化しよう

朝は寒いので今日は鍋のようだ

**青梗菜** · 2017/12/01(金) 07:41:18.69

朝のテレビ体操10分クリア
健康ステッパーナイスデイ3分できつかつた
久々にしたが体力が衰えているな

**青梗菜** · 2017/12/01(金) 19:48:37.66

大根特大一本とほうれん草を収穫

夜の献立
・鯖の塩焼きに大根おろし
・ごはん
・ところてん
・鍋残り　大根がトロトロでうまうま

**青梗菜** · 2017/12/02(土) 07:00:27.96

寝てしまった。
なので朝にwiiFit30分とテレビ体操10分を実施

さて朝ごはん　ほうれんそうのお浸しをまずつくるべ

**青梗菜** · 2017/12/02(土) 19:23:25.89

印刷機を購入。速い。
裏面二種類　100枚　一瞬にして完成

すごいなぁ　無線だし、設定簡単だし　給紙も便利
ただし印刷はキレイではないな

白菜とブロッコリーを収穫

**神も仏も名無しさん** · 2017/12/02(土) 20:04:40.71

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†　エペソ6章10-12節

終わりに言います。主にあって、その大能の力によって強められなさい。
悪魔の策略に対して立ち向かうことができるために、神のすべての武具を身に着けなさい。
私たちの格闘は血肉に対するものではなく、主権、力、この暗やみの世界の支配者たち、
また天にいるもろもろの悪霊に対するものです。

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**神も仏も名無しさん** · 2017/12/02(土) 20:20:43.93

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†　エペソ6章10-12節

終わりに言います。主にあって、その大能の力によって強められなさい。
悪魔の策略に対して立ち向かうことができるために、神のすべての武具を身に着けなさい。
私たちの格闘は血肉に対するものではなく、主権、力、この暗やみの世界の支配者たち、
また天にいるもろもろの悪霊に対するものです。

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**青梗菜** · 2017/12/03(日) 08:07:42.91

朝だ　畑に行こう

**青梗菜** · 2017/12/03(日) 14:34:43.03

高菜と菜花とを収穫

朝テレビ体操10分クリア

昼の献立
・新ジャガイモのてんぷら
・大根の浅漬け
・ほうれん草とお揚げのソテー、胡麻和え
・高菜ライス

**神も仏も名無しさん** · 2017/12/03(日) 15:05:41.33

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†　エペソ6章10-12節

終わりに言います。主にあって、その大能の力によって強められなさい。
悪魔の策略に対して立ち向かうことができるために、神のすべての武具を身に着けなさい。
私たちの格闘は血肉に対するものではなく、主権、力、この暗やみの世界の支配者たち、
また天にいるもろもろの悪霊に対するものです。

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**青梗菜** · 2017/12/03(日) 18:15:04.01

育苗していた空豆と絹さやエンドウを植え付け

空豆がふたつ余った。　どこに植えるか

**青梗菜** · 2017/12/03(日) 20:20:24.97

wiifit30分
ナイスデイ10分クリア

汗が噴き出す

**青梗菜** · 2017/12/04(月) 06:28:31.93

朝は鍋の残り

**神も仏も名無しさん** · 2017/12/04(月) 11:34:00.00

大根がうまいな。　かぶらよりもうまい。

というか聖護院蕪、うまく作れん。
大根も、知り合いの方々の惚れ惚れするような立派なのは無理だ。
だが、うまい。

蕪は大きくするとうまくない。コカブがうまい。
なんでも若いうちに収穫すると概してうまいからであろうか

京都の千枚漬けの味をまったく再現できない。

**神も仏も名無しさん** · 2017/12/04(月) 13:46:19.20

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†　エペソ6章10-12節

終わりに言います。主にあって、その大能の力によって強められなさい。
悪魔の策略に対して立ち向かうことができるために、神のすべての武具を身に着けなさい。
私たちの格闘は血肉に対するものではなく、主権、力、この暗やみの世界の支配者たち、
また天にいるもろもろの悪霊に対するものです。

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**青梗菜** · 2017/12/04(月) 18:38:27.38

キャベツと白菜を収穫
空豆にふしゅくべたがけ　霜対策

明日は大根とほうれん草を採ろう

**青梗菜** · 2017/12/04(月) 22:29:31.80

朝のテレビ体操10分クリア
夜のwiifit30分とナイスデイ10分クリア

汗がすごい

**ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ希美ちゃん** ◆389o4.8yJs · 2017/12/05(火) 02:29:19.45

玄米のみはＩＨ炊飯ジャーで炊いてる。
玄米モードが２種類あるタイプ。
なかなかおいしく炊ける。
でも炊き込みご飯にすること多いので、主力は圧力鍋だけど。

**ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ希美ちゃん** ◆389o4.8yJs · 2017/12/05(火) 02:33:01.05

炊飯ジャーは、保温できるから便利。
当たり前だけど、ずっと圧力鍋で炊飯してたから、炊いて保温できる便利さは実感。

**青梗菜** · 2017/12/05(火) 07:10:22.54

朝の献立
・小鉢　
カイワレ大根　ほうれん草のお浸し　大根の浅漬け

・メイン
鍋　白菜　鶏肉

・ごはん
玄米ご飯　海苔

・でざーと
みかん

**青梗菜** · 2017/12/05(火) 07:24:46.20

玄米ご飯と言っても、正確には白米50%＋玄米50%
日立の「打ち込み鉄釜　おひつ御膳」なのでIHですね。
モードは玄米モード

**ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ希美ちゃん** ◆389o4.8yJs · 2017/12/05(火) 10:24:00.27

>>238
> 玄米ご飯と言っても、正確には白米50%＋玄米50%

それ、米がかわいそう。
玄米を２４時間浸水し、玄米だけで炊いてみなよ。
おいしいよ。
『玄米２４時間浸水理論』はノーベル食欲賞受賞レベルな大発見よ。

**ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ希美ちゃん** ◆389o4.8yJs · 2017/12/05(火) 10:28:24.01

うち、タイガーのＩＨ。
ＩＨって変、身体に悪いって思う。
圧力鍋の自然界にないパスカルを問題視する人いるけど、各種ＩＨ調理器の電磁誘導こそ身体に悪いんじゃないかな。

圧力鍋で炊いて炊飯ジャーは保温だけが良い気がする。

**ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ希美ちゃん** ◆389o4.8yJs · 2017/12/05(火) 10:37:04.18

昨日、お米買った。
いつものように１番安い玄米、キロ３２０円、たぶん関東か太平洋沿岸のコシヒカリまたはひとめぼれ。
そして初めて１番高いお米も白米、キロ６６０円、特別栽培米の魚沼産新米コシヒカリ。
白米は知人への贈答用だから、お米屋さんで１番高いのちょうだいって買ったけど。
その価格差に見合うおいしさの違い、あると思えない。

**青梗菜** · 2017/12/05(火) 19:23:26.26

寒い。

うちは道の駅で5kg 2500円－3000円の特別栽培米ですね。無農薬ね

うまいのはディノスの長兵衛玄米　3kg3800円。もち米の玄米なのでうまい

ただヒットして栽培者が増えて、味が落ちた

**青梗菜** · 2017/12/05(火) 21:22:16.05

朝のテレビ体操10分クリア
夜のwiifit30分とナイスデイ10分クリア

汗少し。今日は寒いから適度だな

**青梗菜** · 2017/12/06(水) 05:44:41.03

白菜ごま豆乳鍋をストーブにセット

**ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ希美ちゃん** ◆389o4.8yJs · 2017/12/06(水) 06:05:36.27

玄米、白米を半々に炊いたら、お米のおいしさはわからないよ。
炊くの玄米に合わせたら白米は崩れちゃうし、白米に合わせたら玄米は火が通らない生煮えだし。

おいしいお米知らない人は哀れ。
お米を価格で判断し味で判断できないって。

**ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ希美ちゃん** ◆389o4.8yJs · 2017/12/06(水) 06:10:11.77

たぶん火が通らない生煮え玄米を食べてるんじゃないかな。
自然食レストランのプロ調理人が炊いた玄米ご飯も火が通らない生煮えだし、圧力鍋や電子炊飯ジャーの取説レシピも同様の生煮え玄米しか炊けない。

本当にちゃんと炊けた玄米ご飯を知らないのよ。
ちゃんと炊いた玄米は、舌の上でとろけるの。

**ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ希美ちゃん** ◆389o4.8yJs · 2017/12/06(水) 06:14:44.51

舌の上でとろけるご飯、これが玄米の特徴。
白米は玄米に合わせて炊いたら、お米の形が崩れてしまう。
表皮に守られてるから、玄米はとろける状態に炊けるの、これが玄米のおいしさ。
白米は表皮ないから、とろけるまで炊いたら形崩れちゃう。

だから玄米５割り白米５割りを混ぜて炊くなんて、絶対不可能なの。

**青梗菜** · 2017/12/06(水) 06:18:10.56

美味しく炊けているよ
俺が炊いているわけではないが

**ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ希美ちゃん** ◆389o4.8yJs · 2017/12/06(水) 06:45:36.91

本当のおいしさを知らないから、今のがおいしいと思ってるだけ。

あたしも、ずっとそうだったからわかるよ。
レシピ超えて玄米のおいしさ追求し、やっとみんなが食べてる玄米ご飯、プロ調理師や料理研究家さえ間違いであることに気付いた。
調理師や料理研究家さえ、玄米ご飯の不味い炊き方しか知らないから、素人が玄米の炊き方知らないのは自然だけどね。

あたしは有名ホテルのレストランを抜いてやると意気込んだから、実際そのとおりレストランを超えるおいしさの玄米ご飯になった。

**ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ希美ちゃん** ◆389o4.8yJs · 2017/12/06(水) 06:48:56.87

書籍を今まで多数見た中では、世の中の玄米ご飯の炊き方が生煮えと批判する人が２人いる。

まぁ、お口の中で噛まずに軽くとろける玄米ご飯以外は、火が通っていない生煮え半煮えよ。

**青梗菜** · 2017/12/06(水) 06:55:14.47

玄米は吸水が悪いから、芯まで柔らかくならないということでしょ
だから普通でも一晩つけおきしたりして水を吸わせるのだよ

今の炊飯器はタイマーがあるから夜にセットして朝に炊き上がり時刻を
セットすると簡単に解決だよ

**青梗菜** · 2017/12/06(水) 07:00:53.68

あと水加減ね

白米より玄米は多めだけども
多すぎるとべちゃつくし
少ないと芯が残る。

のぞみが生煮えと言っているのは、芯残りだね。
慣れてないとよくありがちなやつね

**青梗菜** · 2017/12/06(水) 07:53:21.60

朝のテレビ体操10分クリア
朝の蒸気吸入2分クリア

**とりお** · 2017/12/06(水) 08:33:13.42

希美ちゃんの知ってることぐらい、とっくに知っているすろさんであった。

**青梗菜** · 2017/12/06(水) 22:10:19.19

今夜は忘年会だったのでwiiFitをサボろう

**青梗菜** · 2017/12/07(木) 06:57:38.63

ごはんと海苔と納豆を食べた
あと鍋の残りを漁るか

**ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ希美ちゃん** ◆389o4.8yJs · 2017/12/07(木) 12:51:01.97

圧力鍋で炊き込みご飯、それを炊飯ジャーで保温。
楽ね！今まで炊いたら一膳ずつクレラップに包んで冷凍してたから。

炊飯ジャーでは炊かない、圧力鍋ほど量たくさん炊けないから。

**ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ希美ちゃん** ◆389o4.8yJs · 2017/12/07(木) 13:26:08.18

炊き込みはワカメと黒キクラゲ、あと４回分ぐらい買ってある。
それが無くなったら、小豆を炊き込み具材に。
酵素玄米ご飯、楽しみ♪

**ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ希美ちゃん** ◆389o4.8yJs · 2017/12/07(木) 13:28:43.31

母から継承したものに『医食同源』の言葉。
お菓子やお酒摂取しても、基本は医食同源が基本にある。

**青梗菜** · 2017/12/08(金) 01:41:54.18

きのこはいいね
エリンギがうまい。噛み応えもあるし
味をしみこませばかまぼこの食感と美味に
えのきは安いしうまい。
鍋にもきのこはよい。

昨日サボったので朝にテレビ体操10分　wiiFit30分　ナイスデイ10分をクリア
今起きて今日の分のwiiFit30分クリア　ナイスでぃも今からするか

**青梗菜** · 2017/12/08(金) 02:10:17.26

ナイスデイ10分をクリア
寒いので二日連続畑に行かずじまい

**ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ希美ちゃん** ◆389o4.8yJs · 2017/12/08(金) 04:16:26.93

>>261
寒かったらハウス、暖房がんがん焚いて。
そうすれば冬でも生育期間短いから、たくさん取れる。

**青梗菜** · 2017/12/08(金) 06:30:37.43

ハウスはないです

**青梗菜** · 2017/12/08(金) 23:32:00.37

今年二度目の忘年会につきwiiFitとナイスディはサボり

**神も仏も名無しさん** · 2017/12/09(土) 00:58:40.82

？

**青梗菜** · 2017/12/09(土) 08:36:52.08

久しぶりに畑に
畑はしばれてて、霜が降りていた。

大根二本とブロッコリー2つとキャベツひとつ。そして菜花を収穫

**青梗菜** · 2017/12/09(土) 08:38:40.17

http://uproda11.2ch-library.com/e/e00223378-1512776235.jpg
霜の降りたブロッコリー

http://uproda11.2ch-library.com/e/e00223379-1512776299.jpg
主の恵み

**青梗菜** · 2017/12/10(日) 12:59:37.92

テレビ体操10分×3回
wiiFit30分×2回　終了

お昼にしよう

**青梗菜** · 2017/12/10(日) 13:16:50.79

朝は鍋の残り
ブロッコリーとじゃがいも炒め

昼は
ブロッコリーとじゃがいも炒め
ほうれん草のお浸し
キャベツとソーセージ炒め

朝昼ともご飯はなし

**青梗菜** · 2017/12/10(日) 15:01:37.14

ナイスディ10分×2回クリア

ご褒美に　みかんを二個頂く。

今日はあと夕食後のwiiFitとナイスディとを1回づつでノルマ達成

**青梗菜** · 2017/12/10(日) 21:19:52.34

wiifit30分　ナイスデイ10分クリア

**青梗菜** · 2017/12/11(月) 06:45:44.63

朝
・豆腐の味噌汁
・刺身こんにゃくとカイワレ大根
・キャベツと丸天のソテー
・ほうれん草のお浸し
・玄米ご飯

**青梗菜** · 2017/12/11(月) 07:02:28.53

http://i.imgur.com/Hjux8n7.jpg
しばれた畑からナイスバディのピッピを収穫