0596今日のところは名無しで垢版 | 大砲2023/10/20(金) 19:20:09.77 私、朝取らないからこれなら余裕で出来たのに >例えば、前夜20時頃に夕食をとり、0時頃に就寝して、翌日正午くらいまで食事をしなければ、それだけで16時間断食になります