なんかダイエットってわかってきた
白いもの（白米、小麦粉、砂糖）は体に悪いから摂らない方がいいけど、外食でそれはできないから
パスタでもご飯でも量を半分にすればいいんだよね
食べ放題なんてとんでもないわ