>>797
そう言われてるけど現代人は食べ過ぎだから3食は多すぎるそうだよ
40代女性の基礎代謝は1日1350くらいだったかな？
朝400食べちゃうとあと2食で950なら天ぷら、トンカツ、焼肉、ハンバーグとか食べれないよ
パスタ食べたら残り1 食はサラダくらいしか食べれないよ
朝抜きか、具無し味噌汁やプロテインドリンクくらいで（水で作る）いいよ