>>178
糖質糖質てそんなにデブなんか？
バランスよい食事しながら筋トレして代謝あげて
緩やかに体型整えるのが一番やで
極端な糖質制限してるやつは腸内環境も血管も肝臓もダメージ受けるし、糖質オフ商品は有害な添加物も多い
合成甘味料より砂糖のがマシ