最近ほうれん草ばっか食べてるから老眼が回復
視力も１、０にアップしたわ
国立病院の眼科もびっくりしてた

>>944
精神を安定させるには、青魚かサメの肝油が一番良いんだよ。
アジのたたきや、イワシのキムチ煮(調理も簡単)なんかを食べなはれ

サバも良いけど飽きるから、カレーに入れたり味噌煮にしたりすると良い

イワシのキムチ煮のレシピ
＠頭落として内臓を取りだし軽く水洗い
＠鍋にイワシを敷いてスライスしたショウガを乗せて、買ってきた白菜キムチ(好みでキムチの素追加もあり)を入れて煮る(沸騰したら中火１５分ぐらい)だけ
夏場はおろしたニンニク(スライスニンニクも何)を加えると身体に良いね
イワシのキムチ煮は骨までガリガリ食べられて、カルシウムもとれるので女性にも良いかも？