>>152
まあ、まずちと体重落としてから運動せんとの
最初は歩くだけ　帰ったら　風呂上りに水浴びるお湯じゃなく水な
どんなに冷たくても水

これだけでかなり気合入る＆腹へっこむ

な　(笑)(笑)(笑)　

ワシはどんなに寒くても最後は冷水シャワー浴びとるからの