>>948
そうそう、バランス大事だし極端やりすぎると反動があれだから0とはいかないまでもね

鳥むね肉をお酒かけてチンして、ぽん酢とかで食べるとかすると簡単で安上がりだし、豆腐とかより腹持ちいいからオススメ