>>206
食事減らすのが基本だよね
そのまま続けばいいんだけど、食事制限はリバウンドがあるから
俺も1日食だけど　間食で枝豆や雨やガムとかつまんでる

さてと昼寝しますわ
今日は久しぶりに大阪は快晴！