>>195
ジフェンヒドラミンは抗ヒスタミン剤で、日本では風邪薬にも入ってる一般的な薬。
どんな薬でも飲み過ぎはよくないが、一般的な「睡眠薬」に比べるとずっと安心で
副作用は少ないと言って良い。
OTCで買ったんだよね？
医者的におすすめはメラトニンかな。これもどこでも手に入るし、安心。
でも今の薬でうまくいってるなら変える必要はない。