0479名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2020/10/17(土) 20:33:54.04ID:jhw2+1WW >>477 うどんは控えるべき食品みたいね https://takanawa.jcho.go.jp/wp-content/uploads/2014/03/daichou.pdf 小麦粉系は難しいから避けたほうがいいみたい