>>659
>皮ごと食べるの？
皮ごと、ただ赤りんごの皮も青りんご程じゃないけど繊維質だから徹底的にかみ砕く事
>毎食前？
朝食30分前、より正確に言えばすきっ腹にりんごを入れるのがいい
>どのくらいの量？
一日一個