0100名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/08/12(月) 14:51:44.74ID:UsRRIe7E 早寝早起き 睡眠は8時間 3食きちんと負荷のないものをバランスよく食べる ストレスは絶対にためない 一日最低30分の運動 運動後は30分のストレッチ 風呂には毎日10分以上つかる 風呂に浸かりながら体マッサージ 口呼吸しない 酒は絶対に飲まない 刺激物は絶対に食わない お菓子はほぼ食わない よく笑うようにする この辺徹底したらなんとか寛解したわ 薬で不安定な奴は試してみ