そうだな魚も野菜も獲れて日が浅い極力新鮮なものをできるだけ原型から買って自炊して食べる。
薄味でも食材のうま味があるし体にも良い。
水はたまに評判のいい湧き水を汲んで飲んでる。

ビビるも何も健康体と体調不良の状態で毎日過ごすのはどっちが良いかの簡単な話。
潰瘍性大腸炎だけが病気じゃないからね。
両方経験したから余計に分かるけど病気状態や体調不良にはなりたくないわな。
病気になると体がだるくなるし痛みや痒みでイライラして集中力も落ち全てのパフォーマンスが低下する。

健康体なら体が軽いし短時間の熟睡で疲れも残らず良好。