>>510

施設があるのなら参加したほうが良い。コツが判る。グループレッスンならたいてい同じ病の進行度の違う患者さんが居るのでリハビリ以外でも情報入手源として何かと参考になる。
自宅でリハビリするならYouTubeで探すと運動メニューがたくさん出てくる。海外の英語のが多いけどそんなに難しくないし、動きを見て真似れば理解できると思う。
どちらにしても適度なストレッチと筋トレは継続的にやったほうが調子が良い。