>>167
米はある程度食べた方がいい
いきなり米(糖質)を絶つと体が飢餓状態になって痩せなくなるし必ずリバウンドする
運動を取り入れながら月に2kgずつ痩せるのが最善
とりあえず間食を一切やめてジュースは絶て