おまえらミネラルをきちんと摂るんだぞ
ビタミンD
ビタミンK
種(玄米、全粒小麦、大豆、ピーナッツ、アーモンド)
魚(カツオ、マグロ、タコ、いわし、たら、鮭)
野菜(かぼちゃ、さつまいも、さといも、たまねぎ、ダイコン、大豆、ニンジン)