暑くてつい飲み物を飲んでしまうが
実はセンサーである唇が渇いているだけで
水分を過剰摂取している場合がある。
濡れタオルで唇を湿らせるだけでだいぶ違う。

汗と一緒に流れる塩分はタブレットでとるのが効果的。