【嫌われる恐怖をなくす方法】

自分の事を否定的に捕らえない
・自分はダメな奴、気持ち悪い奴
・人の接点で、物事を悪く捉える
負の感情を溜め込み悪化させる
　
対策
→“まぁ、いいか”の精神（明るい感情を込めて言う）
例：自分はダメな奴だ、まぁ、いいか


否定文の肯定文化（感情込めて吐き出す）
“はぁ～　どうせ自分なんかダメな人間だ”
　　　　　　　　｜
　　　　肯定文化↓
“はぁ～　どうせ自分なんか素敵な人間だ”

暗い感情で「素敵？」、あれ？おかしいな!!
―→自分は素敵なんだ!!